Группы витаминов в период беременности и для детей

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Витамины — это органические соединения, имеющие простую структуру и разнообразную химическую сущность. Данный вид соединений отвечает за регуляцию многих процессов жизнедеятельности в организме и поддержание благоприятного баланса во внутренней среде. Их недостаток может развиваться в любой возрастной группе и в различные жизненные периоды.

Принято выделять несколько видов витаминов в зависимости от их химического строения:

  • Водорастворимый вид — характеризуются тем, что выводятся из организма водой в случае избыточного их содержания. Кроме этого, отличаются малой способностью к накапливанию. К данной группе относятся витамины группы В и С;
  • Жирорастворимый вид — представители данной группы способны в значительных количествах накапливаться в жировой ткани и клетках печени. К ним относятся представители группы А и Е, а также другие вещества.

Выделяют несколько факторов, которые могут привести к недостаточному содержанию витаминов в организме (гиповитаминозу):

  • Несбалансированное питание или излишняя термическая обработка пищи;
  • Заболевания со стороны пищеварительной системы организма;
  • Длительное употребление некоторых групп лекарственных препаратов, например, антибиотиков;
  • Перенесённые инфекционные заболевания;
  • Хронические патологии эндокринной системы организма;
  • Сильные и частые стрессы и физические перенапряжения.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Витамины для женщин и мужчин в период подготовки к беременности

Витамины для женщин и мужчин в период подготовки к беременности

В обычной жизни мы можем часто не обращать внимания на развивающийся гиповитаминоз и списывать его симптомы на усталость или изменяющиеся погодные условия. Однако, в тот период, когда мужчина и женщина начинают планировать беременность, очень важным является восполнение всех имеющихся дефицитов в организме. Это будет способствовать более благоприятному течению беременности и развитию плода.

Начинать приём курса витаминных препаратов рекомендуется не менее, чем за три-четыре месяца до зачатия ребёнка. За этот период организм женщины сможет полностью восстановить свои внутренние резервы. Почему мужчинам, так же как и женщинам, необходимо восполнять витаминовый дефицит в организме в период планирования беременности? Это объясняется тем, что под воздействием факторов внешней среды и вредных привычек функциональная активность и качественный состав половых клеток у мужчин может ухудшаться. Витамины будут способствовать обновлению и улучшению структуры сперматозоидов.

Особенно рекомендуются витамины для женщин, которые:

  • Имели в прошлом осложнённое течение беременности или её прерывание;
  • Работают в условиях повышенной стрессовой или физической нагрузки;
  • Подвергаются частому воздействию неблагоприятных факторов внешней среды;
  • Имеют хронические патологии внутренних органов.

Группы веществ, которые особенно необходимы в период планирования беременности:

  • Фолиевая кислота — данная кислота отвечает за нормальное формирование органов нервной системы у ребёнка. При её недостатке существует высокий риск развития патологий со стороны головного или спинного мозга;
  • Токоферол — это вещество обеспечивает контроль за активностью половых клеток как у мужчин, так и у женщин. Оно контролирует процесс прикрепления яйцеклетки к маточной стенке и отвечает за двигательную активность сперматозоидов;
  • Группа витаминов В — данная группа отвечает за полноценное образование белковых структур в организме плода, за нормальное развитие мышечных и костных элементов. Кроме этого, отмечается усиление признаков токсикоза у женщин, которые не принимали группу В.

Витамины для беременных

Витамины для беременных

Витамины для беременных необходимы всем женщин, которые ожидают рождения ребёнка. Это связано с тем, что организм беременной женщины проходит ряд значительных перестроек и полностью задействует все свои внутренние резервы. Для того, чтобы у женщины не образовалось дефицита полезных веществ, который будет негативно сказывать на её внешнем виде и общем самочувствии, необходимо восполнять потребность организма в полезных элементах. Особенно это касается тех представительниц женского пола, которые по каким-либо причинам не могут сбалансировано и полноценно питаться.

В первом триместре беременности необходимо принимать:

  • Фолиевую кислоту;
  • Ретинол и токоферол.

Эти вещества будут способствовать нормальному прикреплению плодного яйца к стенкам матки и обеспечат правильную первичную закладку органов у плода.

Во втором триместре женщина должна продолжать приём перечисленных препаратов. Кроме них, возможно введение:

  • Витаминов группы В — для обеспечения полноценного формирования нервно-мышечного компонента;
  • Аскорбиновой кислоты — она будет отвечать за правильное развитие плаценты.

Витамины для беременных в третьем триместре:

  • Все вышеперечисленные препараты;
  • Кальциферол — он способствует нормальному развитию костной системы у ребёнка.

Доза и количество приёмов витаминов для беременной женщины подбираются индивидуально в зависимости от её потребностей.

Витамины для детей

Витамины для детей

Витамины для детей, которые только появились на свет, подбираются врачом в зависимости от общего состояния ребёнка. В большей степени это касается той группы детей, которая находится на искусственном вскармливании. При полноценном питании грудным молоком введение витаминных препаратов можно отложить до полугода. Это связано с тем, что в грудном молоке витамины содержатся в полном объёме и должны полноценно восполнять потребности интенсивно растущего организма ребёнка.

Витамины для детей до одного года:

  • Кальциферол — рекомендуется с целью предупреждения развития рахита;
  • Токоферол и ретинол — при недостаточной массе тела;
  • Аскорбиновая кислота — в случае частых простудных заболеваний или при сниженном иммунитете.

Формы выпуска витаминов для детей бывают самыми разнообразными: капли, гели, порошок, таблетки. Наиболее удобными в детском возрасте являются капли. Они облегчают приём препарата и позволяют точно дозировать его концентрацию. Врачи рекомендуют давать данные вещества малышу сразу после приёма пищи и желательно в первой половине дня.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 20.11.2016 12:19, обновлено 13.12.2019 12:17
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Детские болезни / Под ред. Баранова А.А. 2012

Читайте также

Витамины в питании беременной женщины
Витамины – это уникальные природные помощники организма. В меню беременной женщины они должны присутствовать обязательно.
Здоровое питание в период беременности

Для того чтобы выносить, родить и воспитать полноценного ребенка, женщина должна быть здоровой. Поэтому данный фактор является первостепенной задачей общества. Период беременности является наиболее ответственным этапом в жизни представительниц слабого пола. В это время внутриутробное развитие малыша и матери составляют единое целое.

Питание во время беременности: потребление углеводов
Правильное питание важно для нормального самочувствия беременных. Какая роль углеводов в этом рационе и как подобрать подходящие продукты?