Быть мамой — ежедневный труд без отпуска, выходных и отгулов. Он начинается с момента появления на свет малыша и длится всю оставшуюся жизнь. Однако каждая женщина относится с этой работе по-своему. Есть счастливые многодетные мамы, которые при этом прекрасно выглядят, поддерживают уют дома, успевают кормить своих домашних интересными вкусностями, занимаются творчеством или имеют небольшое дело, которое приносит им хоть и крохотный, но доход, и не забывают уделять внимание мужу. А есть те, что с одним ребёнком похожи на зомби: дома бардак, в зеркало глядят раз в неделю, ведь кроме забот о малыше они не успевают ничего. Почему так выходит? Как получать от материнства удовольствие, а не превращать свою жизнь в ежедневный мазохизм? Более подробно в новой статье на MedAboutMe.
Cчастье матери — залог благополучия семьи
На первый взгляд, это заявление может показаться эгоистичным, ведь женщины привыкли постоянно отдавать: заботиться о детях, муже, жить их проблемами и пытаться помочь им их решить. Очень часто можно столкнуться с ситуацией, когда женщина просто не в состоянии принять что-то, ведь это выбивает ее из зоны комфорта. А в действительности, что может дать уставшая, невыспавшаяся, полупростуженная, измотанная от ежедневной рутины и однообразия мать? Мало что позитивного.Она срывается на своих же детях и муже, обвиняя их во всех смертных грехах. После этого она еще больше винит себя, что усугубляет ее потребность вновь давать, давать и давать, в ущерб собственному счастью и здоровью. Получается замкнутый круг, который очень часто становится причиной того, что рушатся благополучные, на первый взгляд, семьи.
Нередко в своем стремлении стать идеальной, она пытается соответствовать распространенным правилам и общепринятым мерам поведения. Однако именно они часто становятся причиной того, что материнство превращается в настоящий «мазохизм». Вот некоторые их них.
Чистота — залог здоровья
Эта, пожалуй, одно из наиболее распространенных причин, по которым мама к вечеру превращается в «овощ». Ведь с экранов телевизоров на нее глядят красивые, стройные, накрашенные девушки, которые только что очистили диван, ковер, пол, стенки, мебель, кафельную плитку и сантехнику в ванной, окна с обеих сторон, протерли везде пыль (включая люстру и кондиционер) и непременно пропылесосили кресла и диваны. На кухне, да и во всей квартире, у них все просто сверкает, ведь в помощь они использовали от 5 до 10 различных химических и дезинфицирующих средств (ни одна бактерия не должна остаться в живых!).
Действительно, если дома малыш, то влажная уборка пола желательна, ведь именно на нем он находит разные мелкие предметы и непременно пробует их на вкус. Однако у идеальной чистоты есть и свои минусы — активное использование различных химических веществ значительно увеличивает риск аллергических болезней, «бум» которых в последнее время ученые связывают именно с различными средствами для уборки. К тому же, где вероятность, что их удастся полностью удалить с поверхностей, которые малыш может облизать.
Фанатичная уборка дома — это вид деятельности, который лишает маму сил, настроения и желания просто поиграть с ребёнком. А эффектные женщины из рекламы — это актрисы, над красотой которых поработали визажисты и костюмеры. В собственных домах они выглядят далеко не так привлекательно.
Что действительно нужно женщине с маленьким ребёнком ежедневно — это моющий пылесос, которым можно очистить наиболее популярные у малыша территории квартиры. Полной уборки в квартире раз в 1-2 недели будет вполне достаточно, и для этого нужно привлекать всех членов семьи.
Пейте дети молоко — будете здоровы
Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует женщине кормить ребёнка грудным молоком в течение первого года жизни. Если лактация сохраняется на хорошем уровне и малыш активно интересуется взрослой пищей (а не только маминой грудью), то можно продолжить до 2 лет. Далее в этом нет никакой физиологической жизненной необходимости. Конечно, если обоим (и маме, и ребёнку) от этого процесса хорошо — то только они сами должны решить, когда стоит «завязать». Но часто от мам можно услышать следующее «Он всю ночь просит грудь, чуть-чуть пососет и дальше спит, просыпается каждые 15 минут». Самое интересное, что ребёнок при этом прекрасно выспится, чего не скажешь о маме. Вся ее жизнь — это бессонный марафон, ведь она не может беспечно спать во время кормления грудью.
Если женщина действительно измотана и устала от грудного вскармливания, то продолжать его ради взрослеющего ребёнка — это издевательство, прежде всего, над собой (и как следствие, опять же над ребёнком). Ведь чем старше он будет становиться, тем сложнее будет прервать этот процесс.
Для помощи стоит привлечь мужа и дать ему возможность проявить все свои наилучшие качества и отношение к ней, оставшись с малышом вдвоем на 3-4 суток.
На прогулку, на прогулку становись!
Многие мамы (особенно первенцев) считают своим святым долгом ежедневные многочасовые гуляния с ребёнком на улице. Вообще, если есть желание, отличная погода, теплая одежда и хорошее настроение — то маршировать с коляской можно хоть целый день. Не стоит забывать, о том, что быстрая ходьба, да еще и с утяжелением — это хороший способ вернуть прежнюю фигуру после родов, укрепить мышцы брюшной стенки и найти себе подружек по общению на городских аллеях или набережной. Однако нередко прогулки с коляской превращаются для мамы в нелегкое испытание, особенно если они происходят по не очищенным улицам, покрытым сугробами из рыхлого снега, в период оттепели, когда вся дорога — это одна сплошная лужа или во время проливного дождя.
Если малыш подрос, то для него пребывание на улице — самый лучший способ расширять кругозор и узнавать новое. Но вот спящему двухмесячному малышу по большому счету все равно, где мирно сопеть. Поэтому если вместо того, чтобы спать на улице вместе с бредущей из последних сил мамой, он один поспит в коляске на балконе — ничего дурного с ним не случится. Поэтому такую альтернативу всегда стоит иметь в виду. И, кстати, мам, у которых дети периодически спят на балконе, часто осуждают женщины, которые по какой-то причине в свое время не могли сами так поступать (или просто не знали о таком варианте). Но на негативные эмоции, особенно идущие со стороны, стоит обращать как можно меньше внимания.
Соблюдение режима всей семье необходимо
Наличие или отсутствие четкого режима — это один из наиболее спорных вопросов, который возникает в семьях, где появляются дети. До рождения семья из 2 человек часто жила для себя: ложились поздно, на выходных спали до полудня, пищу принимали когда хотели и т. д. Когда рождается ребёнок, то перед ними возникает дилемма: как жить дальше? Как раньше, или все-таки «как надо»?
Необходимость определенного режима для малышей берет свои истоки из принятого ранее кормления по часам (с соблюдением определенных интервалов). Оно предполагало прием пищи в строго установленное время (грудное молоко, а затем и различные прикормы). Под них подстраивались часы прогулок и сна. Дети, которые жили по определенному режиму, быстрее адаптировались к детскому саду, ведь правила принципиально не менялись. Да и маме, которая точно знала, когда нужно будет кормить малыша и в какие часы он обычно спит, удобнее, так как она могла планировать свое личное время и больше успевать.
Однако каждая семья должна сама выбрать для себя режим дня, ведь на сегодняшний день многие мамы предпочитают кормление по требованию. Если малыш сразу привыкнет к наличию примерного расписания, то его физиологические процессы легко под него подстроятся. Но если уж и решили жить по графику — надо следовать ему всегда: отбой четко в 21 час и больше никаких мультиков, подъем в 7-8 часов и обязательная утренняя зарядка, ежедневная активная прогулка при хорошей погоде не менее часа (около 11 часов утра) и, конечно, наличие дневного сна.
Но соблюдение режима не всегда возможно: прорезывание зубов, простудные болезни, приезд гостей, поездки или походы в поликлинику. В такие дни стоит дать себе и ребёнку возможность расслабиться и нарушить немного установленные правила.
Общественное мнение ухудшает в семье отношения
Многие мамы, особенно первого ребёнка, очень сильно реагируют на общественное мнение, а именно на критику бабушек, подруг, знакомых, других мам в различных социальных сетях и форумах. В действительности же, многие из них уже через 2 минуты забыли о том, что сказали неопытной мамочке, а она остается в тягостных сомнениях, с комплексом вины и с мыслью, что «все делает неправильно». В конечном счете, она пытается применить советы, навязанные извне (которые могут, кстати, иметь довольно серьезные последствия), а неудача приводит ее в панику.
Обычно многие опытные женщины любят давать новоиспеченным мамам советы, касательно режима дня, где и с кем спать ребёнку, чем его кормить, нужна ли соска и пеленание и т. д. Многие из них в действительности не стремятся помочь женщине, а лишь продемонстрировать свои знания и превосходство. Поэтому лучшим советом является следование главному ориентиру вашей жизни с ребёнком — это ваше самочувствие и настроение.
Материнский инстинкт очень редко подводит даже неопытную маму. А уж если она чутко прислушивается к своему малышу и задает все интересующие вопросы по здоровью специалистам (педиатрам, неврологами другим детским врачам, а также психологам и логопедам, по потребности) — ей не о чем переживать, с ее ребёнком все будет в порядке!
Если малыш лучше спит, когда его туго запеленают — не стоит пытаться отказываться от того, что его успокаивает — потому что сейчас модно наряжать малышей в одежду уже с первых дней. В итоге, крайней в этом окажется сама мама, которая получит ночь без привычного спокойного сна, ребёнок же в любом случае найдет время для того, чтобы выспаться.
Если ребёнок активно вылезает из слинга, то не стоит насильно везде, где можно, носить его подобным образом — только потому что все современные мамы из форумов используют слинги.
Прочие виды материнского «мазохизма»
Помимо всего вышеописанного, есть еще большой список того, что делает мама в ущерб собственному здоровью и настроению. Вот некоторые примеры:
- Любовь к постоянному ношению ребёнка на руках обычно рано или поздно приводит к проблемам с позвоночником. Предоставьте возможность малышу почаще исследовать просторы квартиры самостоятельно, ползая по полу.
- Постоянно спать с ребёнком в одной постели. Эта модель поведения актуальна на период грудного вскармливания. Однако после ее окончания она не имеет смысла и лишает маму возможности полноценно высыпаться.
- Постоянно стремление развлекать ребёнка. Малыш должен уметь проводить несколько минут за самостоятельными играми, конечно под присмотром мамы.
- Кормление по требованию 30 раз в сутки. Ни один ребёнок не может столько просить есть, иначе он бы просто лопнул. Скорее всего, за его желание попить молока мама принимает потребность просто побыть рядом, в ее ласковых руках, послушать песенку и почувствовать ее запах. Не стоит по первому писку предлагать ребёнку грудь, стоит для начала уделить малышу внимание, попробовать отвлечь.
- Тратить все деньги на покупку дорогой и красивой одежды для малыша. Единственно требование к одежде ребёнка — практичность и удобство. Девочке 6 месяцев совершенно ни к чему 10 пышных платьев с оборочками. Лучше уж приобрести одно, но для себя любимой.
- Гладить пеленки с 2 сторон. Это правило было актуально в те времена, когда мамы стирали их руками. Стирка современными стиральными машинами не оставляет бактериям никакого шанса.
Только веселая, выспавшаяся и сытая мама может принести в дом уют и тепло, и сделать всех остальных счастливыми. Не стоит пытаться угодить всем и слушать необоснованную критику. Многие инстинкты заложены в женщинах природой и она не сможет навредить ребёнку, если будет опираться в основном на них. Быть мамой себе в «кайф» — это самое великое счастье для любой женщины!
