Незаменимые советы молодым родителям от многодетных

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Не сойти с ума и наслаждаться радостями родительства — посильная задача для каждой новоиспеченной мамы (и папы). Особенно, если прислушаться к опытным родителям и пользоваться их лайфхаками. Тогда и вы будете с юмором относиться к ситуациям «закупили 20 литров молока, теперь необходимо запихнуть их в холодильник, где уже стоят 50 йогуртов», с воодушевлением отражать нашествие обуви в прихожей в дни семейных праздников, ну и конечно, не испытывать стресса при начинающихся истериках ребёнка. Их просто будет меньше, ведь вы будете знать секреты.

Говорите ребёнку, что любите его

Говорите ребёнку, что любите его

Известный детский психолог Людмила Петрановская раскрывает «страшную» тайну — оказывается, абсолютно все капризы ребёнка провоцируются внутренним вопросом ребёнка «А любят ли меня родители?». Мелкие и крупные неурядицы вполне могут поколебать эту веру. Ведь дети по своей природе эгоцентричны: мама пришла расстроенная с работы, папа с кем-то поссорился по телефону, или родители решили развестись — ребёнок в первую очередь будет чувствовать, что виноват именно он. Чуть раньше или чуть позже такая внутренняя неустроенность выльется в капризное или даже истеричное поведение — теперь, когда вы зрите в корень, начните с того, что проговорите «я люблю тебя, а теперь расскажи, что случилось?».

Конечно, стоит использовать и другие приемы — унести ребёнка с эпицентра событий (супермаркета, кухни), прижать к себе, присесть на уровень глаз и прочее — но ребёнок периодически должен слышать эту волшебную мантру. Некоторые родители уверены, что это само собой разумеется, ведь они так много работают, делают ремонт, кормят-поят-одевают-учат. Но это не совсем так: многие взрослые, выросшие в семье, где не было принято обниматься или говорить слова поддержки, делятся, что им очень не хватало (и не хватает) слов поддержки и любви.

Пользуйтесь правильными психологическими установками

Помимо чисто бытовой организации, за мир в семье отвечает «царь в голове», а именно, наши мысли. То, как мы относимся к собственному материнству и отцовству. Международное сообщество Today Parenting Team, объединяющие родителей из разных стран, предоставило советы от многодетных мам на тему «реального родительства», сгенерированные из различных чатов. Итак, о чем же говорят нам «гуру» родительства?

  • Не стоит ругать себя за злость и раздражение по отношению к ребёнку, вы имеете право их испытывать. Но, вместо того, чтобы носить негатив в себе, а потом обрушиться праведным гневом, стоит сразу объяснить ребёнку, что вас обидело. Разберитесь с ситуацией и отдохните — у всех бывают тяжелые дни.
  • Любви хватит на всех детей. Не переживайте об этом, будучи беременной — купите лучше новое платье.
  • Фотографируйте и снимайте своих детей. Бессмысленные короткие съемки обернутся для вашей семьи настоящим сокровищем в будущем.
  • Мать — не ломовая лошадка. «Все сама» — это не про женственность.
  • Изобретайте свои правила. Чужие в вашей семье не сработают — видоизменяйте их под себя, это нормально.
  • В любой непонятной ситуации займись спортом. Даже когда, кажется, сил больше ни на что не осталось.
  • Давно ли вы встречались с друзьями? Душевная посиделка с подружкой позволит вам по возвращении взяться за материнство с удвоенным воодушевлением!
  • Ты похожа на зомби и мечтаешь, чтобы ночные бдения кончились? Не поверишь, ты абсолютно точно будешь по ним скучать!
  • Давай начистоту: медали «идеальная мать» не существует. Ты достаточно хорошая мать для своего ребёнка, успокойся.
  • Мужские и женские обязанности? Нет, не слышала.
  • Эгоизм — такое заветное слово, которое поможет тебе не выгореть в семейном «чистилище». Вспоминай про него периодически.

Самостоятельность детей — ваш козырь

Самостоятельность детей — ваш козырь

Многие разумные мамы, как многодетные, так и воспитывающие одного или двоих, сходятся во мнении, что ребёнку с самого раннего возраста полезно давать маленькие задания.

Зарубежный опыт

Во Франции маленьких хозяек приучают к помощи на кухне буквально с того времени, как они учатся стоять рядышком с матерью. Малышек не прогоняют, чтобы не пролили или испачкали кухонное пространство, а грамотно организуют — дают в ручки формочки для пудинга, и под легким контролем дают пересыпать, просеивать, лепить и перемешивать. В итоге, среднестатистическая трехлетняя француженка вполне может замесить кекс — и для друзей семьи, пришедших на чаепитие, в этом не будет ничего удивительного.

Если с раннего возраста озвучивать малышу не обременительные для него бытовые поручения, это приведет к тому, что у него выработается некий алгоритм поведения, а также дисциплинированность. Анна Быкова, автор книги «Самостоятельный ребёнок, или Как стать «ленивой мамой», утверждает, что если «сознательно притормозить с излишней родительской активностью, ребёнок вырастет самостоятельным, инициативным и ответственным». Профессор, доктор психологических наук Владимир Козлов соглашается с этой позицией: «Инфантильность молодых людей сегодня превратилась в проблему. Современные родители проживают жизнь и за себя, и за своих детей, но столь неумеренное вмешательство, участие во всех решениях не нужно самим детям. У родителей должна быть собственная яркая жизнь, а у ребёнка — своя».

Заведите табличку с заданиями для детей

Воспользуйтесь силой визуализации и …наклеечками! Александра Несторенко, многодетная мама, рассказывает, что после того, как она повесила на холодильник табличку для своих детей, ее жизнь заметно упростилась. В нее следует в простой и доступной форме занести 5 простых заданий на текущий день: убрать за собой игрушки, донести грязную посуду до раковины, застелить постель. Не забыть внести одно позитивное задание — поцеловать перед уходом в школу всех домочадцев, обнять братика как минимум два раза, целый день говорить смешные скороговорки.

В результате, дети будут с удовольствием заглядывать в течение дня в список и отмечать галочкой выполненное. Нейропсихологи не устают повторять: нужно, чтобы выполненное задание закрепилось похвалой или иным действием, доставляющим удовлетворение — например, японские детки в садике и школе за выполненные задания получают мотивирующие наклеечки в специальный дневник поведения. Наклейки «молодец!», «так держать!», «умничка» появились и в российских книжных магазинах, ими также можно воспользоваться.

Заказывайте продукты и прочие товары на дом

Заказывайте продукты и прочие товары на дом

Если покупать оптовые упаковки жидкого мыла или порошка, получится выгоднее и по средствам, и по времени. Ну, а если заказывать тяжелые продукты (овощи, крупы, коробки с детским питанием и молоком), жизнь семьи значительно упростится. Если сесть и просчитать все «за» и «против», вполне может оказаться, что стоимость доставки окупится с лихвой — ведь не придется тратить деньги на бензин, а также нервы, собирая детей по всему супермаркету. Правда, в данном случае пригодятся навыки долгосрочного планирования и умение составить меню на неделю вперед — если их освоить, вы увидите, как улучшится ваше качество жизни.

Готовьте на пару дней вперед

Несложные блюда — еще один секрет многодетных матерей. Действительно, если готовить малышу одно блюдо, трехлетке — другое (без соли и сахара, например), папе — третье (острое, перченое), а себе — четвертое (обезжиренное), не далек тот день, когда вы поймете, что проводите за плитой гораздо больше времени, чем можете себе позволить.

На самом деле, создать единое меню для всей семьи — вполне реально. Как правило, получатся так называемые блюда ПП, то есть, правильного питания — сюпы-пюре, котлетки, запеканки, омлеты, тушеные овощи, паровая рыбка. Если папе захочется ярких вкусов, всегда можно поставить на стол пикантный соус или дополнить обед нарезкой салями.

Диетологи утверждают, чем проще еда, тем она полезнее — молочные продукты без консервантов и подсластителей, хорошие зрелые сыры являются кладезью белка, жиров и пробиотиков; отварное мясо в противовес сосискам и колбасам подойдет для любого члена семьи (малышу для прикорма нужно будет только измельчить его из общего «котла»). Добавьте овощи на пару вместо каши в качестве гарнира, не забудьте два раза в неделю поставить на стол рыбу. Воспользуйтесь разрешением диетологов ставить 4 раза в неделю на стол качественные макаронные изделия: настоящее спасение для родителей малоежек — кто из детей откажется от спагетти с сыром?

Пусть рацион будет не слишком разнообразен, в нем редко будут присутствовать сложносочиненные блюда типа заливного холодного, фаршированной рыбки или многоярусного торта. Но вы получите возможность больше гулять со своими детьми — а значит, получать больше позитивных впечатлений, так нужных и маме, и ребёнку для «обогащения» внутреннего мира. В конце концов, самое главное — сбалансированность и достаточность рациона, а не наличие в нем блюд, ради которых нужно стоять на кухне три часа. За это дети, к сожалению, спасибо не скажут. А вот игры с мамой и походы в музей останутся в памяти надолго.

Гуляйте чаще, гуляйте много

Гуляйте чаще, гуляйте много

Как говорится, мама выбирает самое важное из списка дел, а мама, у которой больше одного ребёнка, — архиважное, и из этого выполняет суперважное. Про то, что выполнять сложные блюда не имеет смысла (разве что раз в год, порадовать родных на праздник, ну или для собственного удовольствия), мы поговорили — ярлык «идеальная жена» не добавит счастья. Чем еще можно пожертвовать ради выкраивания свободного времени? Татьяна Орлова, многодетная мама, успешная бизнесвумен и просто творческий человек, считает, что «вполне можно пожертвовать идеальным порядком, ведь наводить глянец бессмысленно, если детей много». Но! Жертвуем не чистотой, конечно, а перфекционизмом, который вгоняет в гнев при виде лежащего не на своем месте носка.

Психологи и нейропсихологи соглашаются с такой позицией — ведь если прилагать слишком много усилий в деле, которое все равно не будет иметь конечного результата, очень быстро наступит эмоциональное выгорание. Поясним. Если офисный работник доделает квартальный отчет, при виде готового документа у него вырабатываются нейрогормоны, отвечающие за чувство морального удовлетворения. Но если мама дотошно «вылизывает» каждый уголок, раскладывает белье стопочкой, а после видит, как один ребёнок уже давно разрушил эти стопочки и, довольный, сидит в куче свежесмятого белья, а другой размазывает пластилин на двери — она не видит результат своего труда, потому что женский труд — незаметный, в нем сложно выделить конечную точку. Не расстраивайтесь, время осознания ребёнком правил поведения не за горами, а пока отправляйтесь на прогулку.

Ценная рекомендация от опытных мам

Хотите подольше сохранить первозданный порядок (особенно, перед приходом папы)? Поменьше времени проводите в домашних условиях! Постарайтесь отправляться на прогулку хотя бы дважды в день. Тем более, теплая погода располагает к активному отдыху на улице. Проснулись, покушали, позанимались развивашками — вперед, копаться в песочнице. Наигрались, нагулялись? Домой, кушать и спать. После сна маленьким «разбойникам» хочется разнести всю квартиру? Направьте неуемную энергию на улицу! Если маме самой проводить столько времени на детской площадке затруднительно — привлеките бабушек, пап, в конце концов. Тройная польза: оздоровление, сплочение семьи и … порядок в доме. После столь насыщенного дня останется лишь выкупать хорошенько детей и прочитать перед сном книжку. Если вы, конечно, успеете дочитать сказку до того, как малыш заснет. И напоследок, стоит привести хорошо работающее правило: «Или вы «умотаете» ребёнка, или он — вас». И пусть детство ваших детей будет самым здоровым и насыщенным добрыми впечатлениями!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Геморрой: средства для борьбы с заболеванием

Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?

Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка

Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Насморк: почему течет из носа?

Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?

Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения

С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.

Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика

Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?

Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО

Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.

Как справиться с признаками старения кожи

Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?

Солнцезащитный крем: правила выбора

Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?

Ошибки при использовании солнцезащитного крема

Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.

Чем опасно майское солнце?

Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Откуда берутся боли в сердце и инфаркт у молодых мужчин?

Сердечно-сосудистые патологии сегодня нередки среди мужчин достаточно молодого и даже юного возраста, гипертоники есть даже в 18-20 лет.

Как сегодня лечат грыжи живота

По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 22.06.2017 16:17, обновлено 17.04.2020 18:50
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Советы родителям: как научить ребенка учиться самостоятельно
Не все детки могут в начальной школе самостоятельно выполнять домашние задания. Но нужно постараться научить ребенка самостоятельности.
Как успокоить малыша: 8 советов для родителей
Невозможно прожить жизнь за собственного ребенка. Ему предстоит испытать самые разные чувства. Но родители могут научиться успокаивать бурю эмоций.
Как уложить детей спать: практические советы для родителей
Иногда родителям так сложно обеспечить сон детям: капризы и отказы знакомы многим. MedAboutMe подготовил несколько лайфхаков для крепкого сна.