Как помочь ребенку научиться плавать?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Сложно представить летние радости без купания в озере, речке или море, активных игр в воде и всевозможных забав. Вот почему многие родители стремятся как можно раньше научить своего малыша плавать, сводя к нулю возможные риски непредвиденных последствий. Плавание полезно как для физического, так и психического развития детей. Что делать, если ребёнок не умеет плавать, и как помочь ему освоить новый навык?

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Всему свое время: стоит ли учить плавать совсем маленького ребёнка?

shutterstock_614926616.jpg

Многие не раз видели видеоролики в интернете, на которых совсем маленькие крохи выполняют различные «проныривания» и «восьмерки», да и всем своим видом демонстрируют, как хорошо и вольготно они чувствуют себя в воде. Инструктор по плаванию Надежда Левицкая говорит о том, что такие способности отнюдь не являются заслугой их родителей или тренера, а всего лишь основаны на врожденном рефлексе крохи, помогающем ему осуществлять контроль за дыханием в воде и активно двигаться. «Да, никто не умаляет полезности подобных процедур для здоровья и развития ребёнка, их положительного влияния на сон, аппетит, иммунитет и настроение. Но нужно понимать, что залогом умения отлично плавать в будущем это не станет», — говорит Надежда.

Более того, профессиональные тренеры отрицательно относятся к побуждениям родителей учить малышей плавать в младенчестве. В процессе таких тренировок закрепляются неправильные умения, например, нестандартная посадка головы над водой, движения ногами по типу «велосипеда» и другие. В будущем такие привычки создадут немало трудностей при освоении классических спортивных стилей.

Если есть желание помочь ребёнку научиться плавать, на первом этапе надо просто приучать его не бояться воды. Пусть он спокойно плескается, купается, брызгается и другим способом получает удовольствие от нахождения в открытом водоеме или бассейне.

Чему стоит обучить до того, как ребёнку исполнится 3 года?

Если же родители все-таки горят желанием хоть как-то ускорить тот момент, когда кроха поплывет сам, можно обогатить совместное времяпрепровождение в воде приятными бонусами и обучить его самым легким навыкам и забавам:

  • самопроизвольно задерживать дыхание в воде. Вначале просто брызгать водой в лицо ребёнку, а в дальнейшем уже можно будет опускать в воду его рот на 3—4 секунды;
  • буксировать малыша за ручки по водной глади;
  • ребёнок в 3 года уже может научиться выдыхать воздух в воду, причем одинаково хорошо делать это как ртом, так и носом. Последний навык особенно пригодится в жизни, ведь так малыш научится самостоятельно сморкаться. Можно нарезать из цветной бумаги маленькие кораблики, разбросать их по поверхности воды и сказать малышу, что дуть на корабли можно только носом. А затем устроить морские баталии: у кого получится пригнать к берегу большее количество кораблей?
  • развитие ребёнка как юного пловца будет идти постепенно и правильно, если раньше, чем он научится плавать, его обучат спокойно и без особых телодвижений лежать на поверхности воды;
  • поиграть в игру под названием «Морские качели». Встать лицом к лицу, взявшись за руки. Каждый должен поочередно опускаться на корточки в воду, набрав в грудь побольше воздуха. Задача — попытаться вытянуть на поверхность того, кто сидит в воде;
  • отталкиваться от взрослого или стенки ножками;
  • до того, как ребёнку исполнится 3 года, его стоит приучить к очкам для плавания. Он может рассматривать предметы на дне в этом аксессуаре.

Дальнейшее развитие ребёнка и формирование навыков нахождения в воде: какие правила следует соблюдать?

Дальнейшее развитие ребёнка и формирование навыков нахождения в воде: какие правила следует соблюдать?

Сегодня в продаже есть немало специальных приспособлений, существенно облегчающих жизнь как родителей, так и детей. Всевозможные жилеты, круги и нарукавники хотя и позволяют родителям ослабить контроль, а малышу чувствовать себя в воде более уверенно, но тормозят достижение желаемого результата, формируя вредные навыки. Ребёнок в защитном приспособлении не ощущает тяжести своего тела, его выталкивающей силы, что создает препятствия при попытке научиться держаться на воде без поддержки. Поэтому главное правило — никаких надувных жилетов и нарукавников, а если их уже начали использовать, то постепенно надо уменьшать в них объём воздуха.

Самым лучшим вспомогательным средством, ускоряющим развитие ребёнка как пловца и освоение им полезных навыков, является плавательная доска. С ее помощью ребёнок учится лежать на воде, на ее поверхности, не боясь наклонять лицо к воде и опускать его вниз, а также скользить, ритмично перебирая ногами.

Еще одно правило, которое нужно соблюдать, касается уровня воды в бассейне или водоеме. Неважно, ребёнок в 3 года учится плавать или старше, вода не должна подступать к верхней половине его груди. Хорошо, если в длину бассейн будет не менее 5 метров, чтобы можно было беспрепятственно выполнять скольжение, на котором и основан весь процесс обучения плаванию.

То есть в процессе занятий малыш должен пройти все стадии: от 0 до 3 лет играть на мелководье, от 3 до 5 лет резвиться на уровне воды до пояса, а в дальнейшем учиться плавать на глубине с полным погружением головы. При обучении уверенно держаться на воде очень полезно освоить и «плавательное дыхание». Оно заключается в том, чтобы делать быстрый вдох через рот и плавный выдох через нос. Все профессиональные пловцы освобождают легкие от воздуха только в воде и, при условии освоения грамотной техники дыхания и движения, способны плыть долго, не чувствуя усталости. Такая дыхательная практика пойдет на пользу и общему физическому развитию, повышая выносливость организма.

Наконец-то свершилось! Малыш поплыл!

В принципе, ускорить наступление этого момента можно, если отдать ребёнка на плавание, где с ним будет заниматься опытный тренер. Он будет действовать последовательно, добиваясь автоматизма на каждом этапе: сначала научит скользить по воде, потом правильно работать ногами, после — руками, а уже в конце поможет освоить «плавательное дыхание». Даже гребки руками нередко постигаются поочередно, то есть сначала одной рукой, а потом другой. Если родители планируют заниматься с малышом самостоятельно, то в помощь им будут все приведенные выше советы.

Дополнительно можно использовать самоучители от известных тренеров, ну и, конечно, показывать все на своем примере и не забывать демонстрировать любовь к ребёнку, желание быть рядом и возможность прийти на помощь в любую секунду.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 23.12.2017 12:52, обновлено 17.04.2020 18:39
Рейтинг статьи:
4,0

Читайте также

Правильная мотивация детей на учебу
Как правильно мотивировать детей разного возраста на учебу: советы для родителей.
Лайфхак для родителей: обучаем детей этикету общения
Как приучить ребенка к бесконфликтному общению в семье и обществе? Лайфхаки для родителей, помогающие привить детям правила этикета через игру.
Отрицательное влияние современных мультиков на ребенка
Нужно ли ребенку смотреть мультфильмы? Чем опасно чрезмерное увлечение телевизором?
Развитие самостоятельности у ребенка
Воспитание самостоятельности у ребенка – одна из основных задач, которая стоит перед родителями. Самостоятельный ребенок сможет добиться больших успехов во взрослой жизни.
Домашнее творчество: украшаем дом к Новому году
Есть желание изготовить декор для дома к Новому году самостоятельно? Представляем идеи украшений, которые можно воплотить в жизнь вместе с ребенком.
Развитие уникальных способностей ребенка: советы родителям
Хотите вырастить талантливого и успешного ребенка? Воспользуйтесь нашими советами для родителей, которые помогут в развитии и воспитании детей.