С наступлением зимы наш организм естественным образом реагирует на погодные изменения. Конечно, холод и ветер в первую очередь влияют на самый большой орган — кожу. Зимой из-за понижения температуры, изменения влажности и ветра она становится суше, появляется ощущение стянутости. Кроме того, мы проводим больше времени в отапливаемых помещениях — и сухой воздух усиливает этот дискомфорт.
Что делать, чтобы не растерять красоту и не превратиться в печёное яблочко? Рассказываем вместе с экспертами, как защитить кожу от мороза и ветра. Спойлер: защита от непогоды на улице начинается в доме.
Не умывайтесь горячей водой
Дерматолог Бриттани Крейглоу, доцент Йельской медицинской школы, советует зимой (впрочем, это актуально для любого сезона) стараться не принимать горячий душ и не умываться горячей водой, особенно если у вас обострение экземы или очень сухая кожа.
Горячая вода вместе с мылом лишает кожу естественных защитных масел и ослабляет барьерную функцию, делая её сухой и раздражённой. Вместо этого лучше умываться водой комнатной температуры и принимать тёплый, а не горячий душ.
Ну а если вы живёте близко к полюсу холода, то любой душ с утра или умывание перед выходом на улицу — очень плохая идея!
Увлажняйте кожу сразу после умывания
Чтобы предупредить ощущение стянутости кожи, наносите увлажняющие средства сразу после умывания. На слегка влажное лицо нанесите сначала сыворотку, а затем — увлажняющий крем.
Ищите в составе защитного зимнего крема церамиды, гиалуроновую кислоту, глицерин, мочевину.
Сохраняйте в коже влагу
Дерматолог Лорен Коул, доцент Университета Алабамы, считает, что главное в зимнем уходе за кожей — укрепить самый внешний слой, то есть «липидный барьер, состоящий из жировых соединений. Этот барьер помогает предотвратить проникновение микробов в организм и потерю влаги».
Когда температура падает, воздух становится суше — как в помещении, так и на улице — и влага вытягивается из липидного барьера. При недостатке влаги нарушается процесс обновления клеток, кожа становится сухой, шелушащейся и даже может немного зудеть.
Для удержания влаги в коже дерматологи рекомендуют в зимние месяцы переходить от более лёгких увлажняющих средств к более густым кремообразным текстурам, будь то для лица или тела.
Выбирайте кремы, содержащие липиды и церамиды — они успокаивают и помогают укрепить естественный кожный барьер, и они очень полезны для удержания влаги.
Дерматолог Джеффри Вайнберг, профессор клиники Маунтин Синай, считает, что при выборе средств для лица и тела лучше отдавать предпочтение продуктам без ярких ароматов и красителей — они могут ещё больше раздражать сухую кожу. Хорошо, если это будут кремы аптечных брендов или средства с пометкой «для чувствительной» или «для атопичной кожи».
Добавьте окклюзивные средства в уход
Для защиты кожи от мороза и ветра одних только увлажняющих и смягчающих кремов может быть недостаточно. Введите в зимний уход за кожей окклюзивные средства. Они создают физический барьер, удерживающий влагу.
К таким средствам относится вазелин, силиконы, воски, а также ряд натуральных масел: ши, шиповник, жожоба, какао.
Средства с окклюзивными компонентами — это плотные и жирные формулы, а потому их наносят на лицо после сыворотки и базового увлажняющего крема, чтобы «запечатать» влагу.
Вазелин или кремы с маслами можно наносить после умывания, купания и всякий раз, когда чувствуете сухость и стянутость кожи.
Наносите их и перед выходом на мороз (как минимум за полчаса до выхода на улицу) — это поможет защитить кожу от обветривания.
Не забывайте о руках
Из-за ветра и холода кожа рук становится не просто сухой, а огрубевшей, шелушащейся и даже потрескавшейся. Обязательно носите перчатки, когда находитесь на улице, и увлажняйте кожу каждый раз после мытья.
Если вы моете руки много раз в день и используете антисептик, вы будете день за днём неизбежно раздражать кожу. Более того, частое мытье рук может повредить липидный барьер и облегчить проникновение патогенов в организм.
Поэтому введите в зимнюю бьюти-рутину плотные кремы для рук, в том числе с церамидами и окклюзивными компонентами, чтобы помочь коже.
Используйте увлажнитель воздуха
Увлажнитель воздуха может помочь уменьшить потерю влаги кожей в помещении, особенно если вы живёте многоквартирных домах с центральным отоплением. Помните, что чистить его и менять воду следует каждый день — увлажнители могут стать хорошим местом для размножения бактерий.
Зимой наша кожа подвергается настоящему испытанию. Главную угрозу представляет не столько сам холод, сколько его сочетание с пронизывающим ветром и резкими перепадами влажности.
- На улице мороз сужает сосуды, ухудшая кровообращение и питание кожи, а ветер механически повреждает её защитный роговой слой и ускоряет испарение влаги.
- Когда же мы заходим в тёплое помещение, сосуды резко расширяются, но сухой воздух от отопления продолжает обезвоживать кожу.
Такой постоянный контраст ослабляет гидролипидную мантию — естественный барьер из кожного сала и пота, что приводит к ощущению стянутости, покраснению, шелушению и преждевременному старению.
Чтобы эффективно противостоять этим агрессивным факторам, необходим особый уход, построенный на трёх ключевых принципах: бережное очищение, интенсивное восстановление и создание защитного барьера.
Очищение
В холодный период стоит отказаться от щелочного мыла, спиртосодержащих тоников и умывания горячей водой. Выбирайте мягкие средства: крем-гели, молочко или мицеллярная вода, желательно с успокаивающими компонентами вроде пантенола или церамидов.
Вечером необходимо тщательно удалять макияж, а утром часто достаточно просто умыться прохладной водой, чтобы не нарушать едва восстановленный за ночь защитный слой.
Питание и восстановление
Следующий важный этап — активное питание и восстановление липидного барьера. После очищения кожу необходимо насытить теми элементами, которые она теряет на холоде. В этом помогут богатые, плотные кремы, в составе которых стоит искать натуральные масла (ши, жожоба, авокадо) для питания, церамиды для «починки» защитного слоя, а также успокаивающие компоненты — например, пантенол.
Гиалуроновая кислота и глицерин обеспечат увлажнение, но помните: зимой их обязательно нужно «запечатывать» сверху жирным кремом. Если этого не сделать, эти увлажнители на морозе могут дать обратный эффект и усилить сухость и обветривание.
Защита
Третий важный шаг — создание специального щита перед выходом на улицу.
Примерно за 30-40 минут до выхода на мороз нужно нанести специальный защитный крем. В сильный холод и ветер обычного питательного крема может быть недостаточно. Идеально подойдут средства с пометкой «зимний защитный» или «крем-барьер». В их состав часто входят силиконы (например, диметикон) или натуральные воски, которые создают на коже невидимый, но очень эффективный слой, устойчивый к ветру и влаге, при этом не забивая поры.
Особого внимания требуют наиболее уязвимые зоны.
Кожа губ, лишенная сальных желез, мгновенно реагирует на холод сухостью и трещинами. Для нее нужны бальзамы на основе натуральных восков и масел, которые следует наносить заранее, а не когда губы уже обветрились.
Не менее деликатна и кожа вокруг глаз: для нее стоит подбирать плотный, но нежирный крем и также наносить его за полчаса до прогулки.
Ошибки в уходе
Чтобы уход был по-настоящему эффективным, важно избегать распространённых ошибок.
- Никогда не облизывайте губы на ветру, ведь слюна, быстро испаряясь, лишь усилит обезвоживание и холодовое повреждение.
- Старайтесь не греть замерзшие руки или лицо под струей горячей воды или около батареи — резкий перепад температур травмирует капилляры и может спровоцировать купероз. Согревайтесь постепенно.
- Не забывайте о солнцезащитном креме в ясные зимние дни, особенно если вы проводите много времени на улице. Снег отражает до 80% ультрафиолетовых лучей, и это воздействие, суммируясь с агрессией холода, может серьёзно повредить кожу.
