Во все времена стандарты красоты были разными и постоянно менялись: от пышных форм эпохи Возрождения до хрупких и тонких барышень начала 20 века. И если еще 10-15 лет назад идеальными формами считались близкие к худобе пропорции 90-60-90, то сейчас в моде более спортивный силуэт. В последние годы мода на фитнес и здоровый образ жизни, а также правильное питание задает новые стандарты, следуя которым быть просто худой недостаточно и не модно. Худая женская фигура может неплохо смотреться на подиуме при демонстрации одежды или в журнале мод, но если обратить внимание на мужские журналы, то там Вы не встретите таких худышек. Их страницы заполняют красавицы со спортивными и подтянутыми формами.
Оптимальный вес человека
Ранее считалось, что идеальный вес в килограммах – это рост в сантиметрах минус сто. Однако у такой теории есть недочеты. Во-первых, если девушка при росте 160 см будет весить 60 кг и мы условимся, что она не спортсменка, то такая фигура будет выглядеть не очень убедительно. Другое дело, если девушка занимается спортом, тогда эти 60 кг будут «сухими» и рельефными, что выгодно подчеркнет все достоинства фигуры и позволит ей носить любые обтягивающие и облегающие вещи.
Другая теория учитывает не только рост-вес, но и общую конституцию человека. Так, женщины ростом 160 см с худощавым типом фигуры могут весить около 53 кг, так как у них изначально меньше жира в организме. А люди, имеющие более массивное тело благодаря широкой кости, могут весить больше на 3-4 кг при таком же росте. И такие различия в весе, обусловленные строением тела, могут быть почти незаметными внешне
Красота и здоровье
Любой вес, будь то недостаточный или чрезмерный, можно привести к относительно идеальному уровню (хотя критерии идеальности у каждой женщины свои и зачастую они не совсем соответствуют общепринятому стандарту красоты). В целом многие начали придерживаться спортивного типа фигуры, который так популярен в наше время.
Конечно, достижение Вашего идеала потребует определенного времени, регулярного посещения тренажерного зала и ограничений в диете, но результат будет стоить затраченных усилий. Стремление достичь своей цели, психология победительницы и правильная мотивация помогут добиться такого телосложения, о котором Вы мечтаете.
Вы приобретете здоровую красивую спортивную фигуру и улучшите свое самочувствие, а уж самооценка будет выше некуда!
