Уметь преодолевать трудности — одно из качеств личности человека, такова его психология. Однако на этом пути могут подстерегать разные ловушки. Они касаются сознания и поведения личности человека или других людей. Как решать проблемы, преодолевать трудности или справляться с кризисом в жизни, каждый решает сам. Какое будет это решение и что за действия предпримет человек, зависит от его привычек, способов, которые по его личному опыту кажутся или являются эффективными.
Общение с окружающими много значит для человека и его развития — такова его психология. В кругу семьи, коллег близких друзей, приятелей по интересам свойственно обсуждать самые разные вопросы. Тема преодоления трудностей также является популярной, потому что от того, как люди это делают, зависит качество жизни каждого из них. По этой причине привычки советовать друг другу — что делать, как поступить, что предпринять в той или иной ситуации — имеют место в жизни каждого из людей. Однако они не могут быть универсальными, поскольку у каждого своя судьба и своя личная психология, поэтому, стоит разобраться, какие из подобных советов для хорошей и благополучной жизни являются мифами и не работают так качественно, как может надеяться человек.
Психология личности и жизненные трудности
Что человек может расценивать как трудности? События, которые доставляют дискомфорт, нарушают планы, вызывают отрицательные эмоции или причиняют боль. Однако то, что является большой проблемой для одного — сущий пустяк для другого. Поэтому, есть ли она на самом деле, зависит исключительно от точки зрения наблюдающего.
Чтобы понять, действительно ли случившаяся неприятность может нарушить привычный образ жизни и стоит ли она того, чтобы ею заниматься, «отодвинув» на время все остальные важные дела и потребности, нужно прислушаться к себе и понять, что изменилось лично для вас, после того, как появилась проблема. Это поможет понять, не является ли она по большей мере фантазией, надуманной тревогой, переживаниями, основанными на чувствах и предположениях, нежели на фактах.
Почему проблемы могут вызывать стресс
Как правило, у человека может наступить стресс в случае нарушения его эмоционального комфорта и психического состояния. Это происходит, когда проблемы буквально «выбивают» из колеи, а также перестают удовлетворять важные потребности — быть любимым, принятым, услышанным. Находясь в таком состоянии человек пытается найти выход, справиться с обстоятельствами, ликвидировать проблему — такова его психология. Принимаясь за дело, он пользуется методами, популярными в кругах его общения. Многие из них являются мифами.
Прежде чем следовать им, следует разобраться в своей психологии и понять, что подходит, а что нет.
Привычка не замечать проблему
«Не обращай внимания» — такие слова часто можно услышать от друзей или знакомых, предлагающих сделать вид, что проблемы, которая причиняет дискомфорт или рушит привычный образ жизни человека, просто нет.
Эффективность такого способа избавления от трудностей является мифом. Поступая таким образом, человек, возможно на время облегчает свое душевное состояние, однако игнорирование реальности может привести не только к отсутствию личностного роста, но также к появлению новых проблем.
Стрессы и кризисы в жизни нужно уметь не только проживать, понимать причины их появления, но и делать конкретные шаги для изменения ситуации в лучшую сторону. Как то, что случилось, нарушает личный комфорт? Каков мой вклад в то, что произошло? Какой опыт я могу вынести из внешних обстоятельств и что сделать или не делать впредь для повторения нежелательного сценария? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить положение своих дел? — такие вопросы помогают объективно проанализировать ситуацию, признать то, что она вышла из-под контроля. Умение посмотреть в лицо неприятностям или проблемам, не избегая их, дает шансы отыскать ресурсы в личности человека и принять правильное решение для разрешения трудных вопросов.
Опора на чужой пример
«У моего знакомого была такая же ситуация и он сделал следующее…» — могут советовать друзья или близкие люди, желая помочь, когда вы делитесь с ними переживаниями. Привычка опираться на чужой пример, особенно во время решения жизненных задач, которые касаются воспитания детей, отношений с партнерами или родителями, может быть не только неэффективной, но даже принести вред. Каждый человек обладает уникальными чертами характера, своей судьбой и опытом, поэтому то, что подходит одному, часто может не работать в отношении других людей.
Решать проблему следует, опираясь только на свои привычки, учитывая именно ваши жизненные обстоятельства. Брать во внимание мнение и советы окружающих можно в качестве источника дополнительных знаний, для общего развития, чтобы быть предупрежденным о возможных неприятностях или новых трудностях.
Привычка винить себя или других
Надеяться, что с помощью скандала, обвинив других или самого себя, можно разрешить трудности и избавиться от неприятностей — безнадежно. Когда происходит кризис, учитывать причины его появления и искать виноватых эффективно только для того, чтобы проанализировать ситуацию и получить опыт.
Проблемы не решаются с помощью скандала. «Ты скажи ему (ей) все, что думаешь, пусть знает!» — так могут рекомендовать поступить люди, неравнодушные к вашему горю или ситуации. Этот метод может быть полезен, когда необходимо выразить чувства, однако далеко не всегда он решает проблемы.
Выражать все, что есть на душе — полезно, но разрешать проблемы гораздо эффективней в обстановке, когда все участники недоразумения или конфликта готовы к обсуждению и поиску альтернативных решений. «Стол переговоров» — особенно, когда проблема заключается в межличностных отношениях — готовность идти навстречу друг другу, понимать и принимать точку зрения другого человека — во многих случаях есть преодоление многих трудностей.
Отпускать или решать?
Когда у человека случается стресс на фоне появившегося кризиса — в личной жизни, на работе или отношениях — он может затрудняться с принятием решения, как быть — опустить ситуацию, ожидая, что она разрешится сама собой или приложить все усилия для ее разрешения. Надо сказать, что оба этих метода могут быть эффективными — все зависит от того, что произошло. Бывают события, на которые трудно или невозможно повлиять — расставания, потери — в таких случаях нужно принять жизненные трудности как факт, потому что изменить их нельзя. Единственное, что может сделать человек, чтобы помочь себе — это выразить чувства, не «застревать» на проблеме.
Решать же нужно в том случае, если есть реальные шансы все исправить, понимание причин произошедшего, своей роли в нем, возможные риски, участие других людей и дальнейшие шаги.
