Психология личности — это наука, изучающая человека и протекающие в нем процессы. Ни один из нас не застрахован от появления проблем в жизни. Зачастую, перед тем как обратиться за психологической поддержкой, люди пробуют всевозможные альтернативные способы самопомощи: игнорирование проблемы, отвлечение от нее, обращение за советом к друзьям и родным, смена партнера или места жительства, поход к гадалкам, ворожеям и астрологам. Несмотря на это, практика практикующих специалистов показывает, что человек, желающий изменить жизнь в лучшую сторону, рано или поздно все равно оказывается в стенах психологического кабинета.
Почему люди имеют привычку обращаются за помощью не сразу? Во-первых, чтобы решить трудный жизненный вопрос, важно быть готовым к тому, чтобы пойти в его глубину. А это часто бывает тяжело и больно. Сопротивление боли и нежелание признавать свою ответственность является одной из причин, заставляющих людей оттягивать поход к психологу. Во-вторых, многие объясняют отказ от психологической помощи материальными трудностями, поскольку терапия личности стоит недешево и занимает достаточно много времени — в зависимости от степени сложности конфликта лечение может затянуться на несколько лет. Но практика показывает, что когда клиент действительно готов идти в процесс личностных изменений, жизнь дает ему эмоциональные и денежные ресурсы для реализации этой цели.
Также психологическая и психотерапевтическая практика имеет опыт того, что личная терапия может быть неэффективной. По каким причинам это происходит, будет рассказано в этой статье.
Отсутствие четкого запроса усложняет работу с психологом
Приходя к психологу на первичную консультацию, человек, чаще всего уже имеет четкий запрос на работу — это одно из требований психологии и психотерапии. Если запроса нет, то терапевт помогает его сформировать. Бывают такие случаи, когда клиент затрудняется с пониманием своих потребностей. В таком случае встречи с психологом имеют не целенаправленный характер, и процесс работы не позволяет прийти к желаемому результату.
Во время принятия решения проработать личные проблемы, важно точно знать, что вы хотите получить от консультации и терапии. Психолог не может знать об этом за клиента, тем более, советовать ему, работать над той или иной проблемой. Он может рекомендовать тему для работы, и начинать прорабатывать ее с согласия клиента.
Привычка снимать ответственность обесценивает терапию
Личность человека такова, что иногда он может пытаться избавиться от ответственности. Это проявляется в разговоре о том, что он не знает, что ему делать, как поступить и ждет от специалиста прямых указаний к действию или советов.
Психологи могут работать не только с поведением, но и чувствами — они задают вопросы о том, что думает человек, как относится к какой-либо ситуации, как видит возможное решение проблемы, что переживает внутри. Иногда людям сложно отвечать на эти вопросы — страх открываться перед посторонним человеком заставляет его переживать сопротивление. В таком случае важно преодолеть страх и учиться открыто говорить о своем состоянии, не пугаясь собственных чувств, возможно, слез, гнева или боли. Личная психология подразумевает работу обоих участников процесса. Психолог играет роль проводника, оказывает поддержку, разъясняет непонятные моменты, помогает справиться с болью, но путь от проблемы до ее решения человек преодолевает сам.
Привычка отрицать эффективность психологии затрудняет лечение
Люди имеют привычки делиться друг с другом установками и убеждениями. Мнение о том, что психология не способна решить многие серьезные вопросы, обесценивает весь терапевтический процесс. Это происходит, когда клиент убежден, что терапевтическая работа не будет ему полезна. В таком случае — как бы ни старался психолог — человек, уверенный, что психологические практики бесполезны, и никто не в силах ему помочь, не сможет быть откровенным, тогда занятия действительно будут бессмысленны.
Не стоит отправляться за помощью в ту область, методы которой не внушают доверия. Готовность обратиться к психологу или психотерапевту должна быть созревшей, тогда не придется говорить о потраченных деньгах и времени.
Сопротивление клиента останавливает процесс работы над собой
Психология содержит много боли, когда начинается проработка глубоких травм детства или взрослой жизни. По этой причине, терапевтические процессы могут останавливаться, и участник может даже отказаться от лечения. Причиной тому является неготовность переживать сильные чувства, менять привычный уклад жизни, избавляться от дорогих сердцу принципов и комплексов. Сопротивляясь, человек защищает свое личное пространство от переживаний, с которыми еще не готов или не хочет встречаться.
Не испугаться и достичь поставленной цели в лечении можно с помощью большой силы воли, созревания внутренних процессов, отказа от привычки оставаться в неудовлетворительном состоянии и мощной поддержки специалиста. Только в таком случае сопротивление будет успешно преодолено, и работа будет эффективной.
Личность человека и отношения с окружающими
Личность человека такова, что часто он идет на консультацию, повинуясь уговорам и советам окружающих. Консультант может прямо на первой встрече услышать информацию о том, что сам клиент не считает, что ему необходима помощь — на этом настаивают родители, друзья, муж или жена. Работа с таким клиентом не может быть эффективной, поскольку человек не просто не готов идти в проработку внутренних процессов, но даже не осознает, что ему нужна помощь. В этом случае психолог не сможет помочь, даже если имеют место серьезные проблемы.
Как найти хорошего специалиста?
В каждой сфере, оказывающей услуги, есть специалисты с низким уровнем квалификации. Психология также не застрахована от этого. Психолог может не иметь опыта работы в какой-то области или не обладать высоким уровнем эмпатии. Некомпетентность специалиста — одна из причин, из-за которой терапия может оказаться напрасной.
Люди имеют привычку делиться друг с другом опытом, передавать информацию о хороших и плохих, на их взгляд врачах, учителях, психологах. Такой способ получения информации является одним из самых верных. Прежде чем искать психолога, стоит поинтересоваться у родственников и знакомых, знают ли они хорошего специалиста. Если на примете есть несколько терапевтов, тогда стоит выбрать такого, который имеет опыт работы с проблемами, похожей на вашу. Не стоит обращаться к бизнес-коучу семейной паре, у которой проблемы в отношениях или вести ребёнка к психологу, который не имеет опыта работы с маленькими детьми.
