Снятие мышечного напряжения, улучшение тонуса кожи, скульптурирование и лимфодренаж — массаж лица решает много задач. Есть несколько методов массажа, которые ориентированы на естественное омоложение и улучшение чёткости овала лица без хирургических вмешательств. Рассказываем с экспертами о массажных техниках, которые реально работают.
Массаж гуаша: снятие отёчности и мышечного напряжения
Говорят, что массаж гуаша на протяжении многих веков был излюбленным ритуалом красоты у китайских принцесс. Вероятно, это всего лишь красивая легенда, но гуаша — это действительно традиционная китайская лечебная техника.
Массаж выполняли любым подручным инструментом — костью или рогом животного, ложкой, монетой — и использовали ещё со времен династии Юань, когда нужно было привести в чувство крестьян, которые падали от изнеможения после работы под палящим солнцем.
Иглотерапевт Пин Чжан, доктор медицины, специалист по традиционной китайской медицине, рассказывает, что эта массажная техника (не только для лица, но и всего тела) полезна для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и стимулирования естественных процессов заживления кожи.
Со временем гуаша стал модной процедурой красоты и оздоровления. Использование специальных инструментов, обычно плоских камней или скребков, помогает отводить застоявшуюся жидкость, которая может вызывать отёчность лица и воспаление.
В целом, ежедневный массаж лица скребком из натурального минерала снимает отёчность, помогает скорректировать линии челюсти и скул, уменьшает выраженность морщин. К тому же это приятная, расслабляющая процедура, которая может прекрасно дополнить ваши спа-ритуалы для снятия стресса.
Как делать массаж гуаша:
- На очищенную кожу нанесите лёгкое масло (например, виноградных косточек, миндальное).
- Затем, используя натуральный минерал (кварц, нефрит, обсидиан — на ваш выбор), мягко надавите на кожу и плавно проведите им по массажным линиям от центра к периферии.
- Главное — лёгкое или умеренное давление на протяжении всей процедуры, чтобы избежать синяков и тем более боли.
- Движения должны быть плавными и контролируемыми. Следует стремиться к лёгкому покраснению кожи — это нормально и свидетельствует об улучшении кровообращения.
Буккальный массаж: уменьшение носогубных складок и улучшение эластичности кожи
Буккальный массаж фокусируется на мышцах щёк и линии челюсти, выполняется как внутри рта, так и поверхностно на лице. Массаж, выполняемый через ротовую полость, предназначен для расслабления мышц рта и челюсти.
Многие ошибочно считают, что эта техника воздействует на жировые отложения в области щёк, но это совсем не так. Этот массаж можно считать тренировкой мышц нижней части лица и челюсти для снятия мышечных зажимов и напряжения, моделирования овала лица и более чёткого, скульптурного вида.
Следует отметить, что буккальный массаж требует специальной подготовки, и новичкам лучше пройти курс процедур у профессионала, прежде чем включать эти техники в домашний уход. Но есть и простые техники, которые можно повторить дома. Например, массаж модиолуса.
Модиолус — это латинское слово, означающее «ступица колеса». Это не мышца, а точка соединения девяти мышц, поэтому вы можете представить каждую мышцу как спицу в колесе.
Есть два модиолуса, по одному в каждом уголке рта. Мышцы, которые соединяются с этой точкой, отвечают в основном за мимику, поэтому это очень эмоционально насыщенная часть лица.
Массаж модиолуса позволяет снять мышечные зажимы, уменьшить носогубные складки и брыли.
Как делать буккальный массаж дома:
- Модиолус можно массировать наружно, зажимая его над и под губами большим и указательным пальцами (горизонтально) и продвигая зажатую часть за уголки губ. Пройдя за губы, вы почувствуете шарик — это и есть модиолус.
- Его также можно массировать внутри ротовой полости, поместив подушечку большого пальца внутрь уголка рта, а подушечку указательного пальца — снаружи, и мягко массируя круговыми движениями. Это базовая точка носогубной складки, поэтому можно двигаться вверх вдоль складки к носу, но не оказывая сильного давления, а только стараясь расслабить мышцы.
Скульптурный массаж лица: лифтинг щёк и лба
Этот массаж лица, ставший вирусным в социальных сетях, обещает подтянутые щёки и лоб. В то время как традиционные техники, как гуаша, направлены на уменьшение отёчности за счёт лимфодренажа, скульптурный массаж доходит до поверхностной и глубокой фасции, то есть тонкого слоя соединительной ткани, который находится под кожей и обеспечивает структурную поддержку, гибкость и подвижность мышц, позволяя им двигаться, а нам — выражать эмоции.
Во время массажа лица используются такие техники, как лёгкое поглаживание, разминание и растягивание, чтобы воздействовать на лицевую фасцию. Техника направлена на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, лифтинг-эффекта. Но важно избегать чрезмерного трения и растягивания кожи.
Как делать скульптурный массаж:
- Пощипывающими движениями (сильными, но не болезненными) пройдитесь от подбородка к мочкам ушей.
- Костяшками пальцами круговыми разминающими движениями пройдитесь от углов рта к скулам.
- Глубокими нажатиями разомните мышцы в области носогубных складок и вокруг рта.
- Разглаживающими движениями проведите от бровей к линии роста волос.
- Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями по всему лицу.
Какие техники реально работают?
Следует чётко понимать, что никакой массаж лица не может изменить структуру костей, заметно подтянуть кожу или восстановить объём (например, наполнить обвисшие щеки), поскольку структура и форма лица в первую очередь определяются костями, распределением жира и эластичностью кожи.
Но все эти техники могут снять напряжение, улучшить кровообращение и стимулировать движение лимфы, что поможет немного скорректировать контуры лица за счёт удаления лишней жидкости.
Массаж гуаша, пришедший из традиционной китайской медицины, работает преимущественно с кожей и лимфатической системой. С помощью гладкого скребка из камня можно стимулировать микроциркуляцию и ускорять отток лимфы, что эффективно устраняет утреннюю отёчность и возвращает лицу здоровое сияние.
Но при этом важно понимать, что гуаша не затрагивает глубокие мышцы, поэтому его нельзя считать полноценным методом лифтинга при серьёзных возрастных изменениях. Этот метод хорошо подойдет для поддержания качества кожи и ежедневного домашнего ухода, но он не способен изменить структуру лица или убрать глубокие заломы.
Скульптурный массаж представляет собой более интенсивное ручное воздействие, направленное на работу с мышечным каркасом и фасциями лица. Мастер использует техники глубокого проминания и растяжения, чтобы восстановить тонус ослабленных мышц и расслабить те, что находятся в гипертонусе, и такой подход позволяет замедлить процессы гравитационного птоза, улучшить чёткость овала лица и уменьшить глубину носогубных складок.
Скульптурный массаж считается отличным средством профилактики старения и подходит пациентам с усталым морфотипом, так как он буквально перелепливает лицо, возвращая ткани в их исходное положение.
Но важно понимать, что эффективность данной методики напрямую зависит от регулярности курсов и мастерства специалиста, владеющего глубокими знаниями анатомии.
Буккальный массаж часто называют безоперационной подтяжкой лица из-за его уникальной техники проработки через ротовую полость. Воздействуя на мышцы одновременно с внешней и внутренней стороны, специалист может добраться до самых глубоких структур, которые недоступны при обычном массаже.
Эта техника особенно эффективна для коррекции нижней трети лица, устранения эффекта брылей и расслабления жевательных мышц, которые часто находятся в зажиме из-за стресса. Буккальный массаж дает видимый эффект лифтинга уже после первого сеанса, но он требует высокой квалификации мастера и чёткого понимания расположения нервных окончаний и сосудов.
Отвечая на вопрос о том, какой массаж реально работает, можно утверждать, что каждая из этих техник эффективна в своей нише.
Гуаша является прекрасным выбором для лимфодренажа и улучшения цвета лица, в то время как скульптурный и буккальный массажи относятся к профессиональным процедурам для глубокой коррекции возрастных изменений.
Наилучший результат обычно достигается сочетанием этих методов, подобранных с учетом индивидуальных особенностей пациента, типа старения и отсутствия противопоказаний, при этом любой массаж обладает накопительным эффектом, поэтому регулярность и профессиональный подход являются главными условиями получения долгосрочного и заметного результата без хирургического вмешательства.
Вокруг массажа лица сейчас настоящий ажиотаж. Блогеры показывают скребки гуаша, косметологи предлагают буккальные техники, а в соцсетях обещают скульптурный овал за 10 минут в день. Как человек, который не только владеет массажными салонами, но и создает профессиональную косметическую продукцию для массажа и СПА, я часто слышу вопрос: что из этого действительно даёт результат, а что — пустая трата времени?
Разберём три самые популярные техники. Честно и без преувеличений.
Гуаша: древний ритуал, который требует рук
Гуаша — это техника с использованием скребка из нефрита, кварца или розового камня, а ее корни ведут к традиционной китайской медицине. Скребком проводят по лицу в определённых направлениях, стимулируя лимфоток и прорабатывая мышечные зажимы.
- Что реально работает: отток лимфы, уменьшение отёков, лёгкий лифтинг за счёт улучшения микроциркуляции. После курса цвет лица становится свежее, второй подбородок чуть менее заметен.
- Главный минус: если делать неправильно (слишком сильно давить, водить против линий, использовать сухой скребок), можно растянуть кожу, спровоцировать синяки или, наоборот, нарушить лимфоток.
Я рекомендую гуаша для домашнего ухода, но только после обучения у мастера. И обязательно со скользящей основой — профессиональным массажным маслом или массажным кремом.
В нашей практике мы используем лёгкие массажные масла на основе виноградной косточки или сладкого миндаля и массажные кремы подтягивающим эффектом. Они не забивают поры и дают идеальное скольжение.
Вывод: хорошая техника для лимфодренажа и тонуса, но не для глубокой коррекции. Эффект заметен, но не такой, как обычно обещают в рекламе.
Буккальный массаж: больно, но эффективно
Буккальный (внутриротовой) массаж пришёл из испанской школы. Мастер работает через рот и снаружи, глубоко прорабатывая жевательные мышцы, скуловую зону и даже слизистую.
- Что реально работает: снятие хронических зажимов в челюсти (часто из-за стресса люди ночью скрипят зубами, и лицо становится «напряженным»), уменьшение отёчности, улучшение контура овала. Буккальный массаж реально подтягивает скулы и убирает брыли, потому что работает с мышцами, а не только с кожей.
- Минусы: это неприятно. Процедура может вызывать дискомфорт, а после неё иногда бывают синяки и отёки (быстро проходят). Делать его дома невозможно, нужны специальные навыки и стерильные перчатки. Кроме того, есть противопоказания: воспаления полости рта, герпес, онкология.
Вывод: реально работающая методика для тех, кто хочет заметный результат без инъекций. Но требует поиска опытного мастера и готовности терпеть неприятные ощущения.
Скульптурный массаж: мифы и реальность
Скульптурным часто называют любой интенсивный массаж лица с сильным надавливанием, щипками, разминанием. Единой техники нет, так как каждый мастер придумывает свою комбинацию.
- Что реально работает: улучшение тонуса мышц, временный лифтинг за счёт активизации кровотока и физического воздействия. Если делать регулярно, овал лица становится чётче.
- А что нет: «скульптурный» эффект в основном работа с отёками и мышечным корсетом, но он не убирает жировые грыжи, не поднимает глубоко опущенные ткани. И результат держится недолго — максимум пару дней, так что делать надо регулярно и минимум 2 раза в неделю для поддержания стабильного результата.
Вывод: неплохая поддерживающая процедура, но не панацея. Часто мастера используют громкое название, чтобы поднять цену.
Так какой же массаж лица реально работает?
- Если вам нужно быстро убрать отёки и освежить цвет лица, начните с гуаша (дома или у мастера).
- Если есть серьёзные зажимы в челюсти, брыли, асимметрия: идите на буккальный массаж — это даст реальный результат.
- Скульптурный подойдёт как дополнение к основному уходу, но ждать от него чудес не стоит.
Я чаще всего комбинирую техники в уходе: иногда буккальный массаж (глубокая проработка), иногда делаю лимфодренаж гуаша, плюс чередую со скульптурными приёмами. И обязательно использую профессиональную косметику — масла с антиоксидантами, подтягивающие кремы для лифтинга, питания и защиты. Без качественного скольжения и увлажнения даже самая лучшая техника травмирует кожу.
Помните: массаж лица — работа с анатомией. Он даёт результат, если его делает квалифицированный мастер. Один сеанс приятен, но овала не изменит. Всегда начинайте с консультации: то, что подошло подруге, может вам навредить.
