Техника антицеллюлитного массажа
«Ну, кто придумал этот целлюлит!», — думают многие женщины и даже мужчины нашей планеты. Недостаток движения, возраст, экология, нарушение правил питания, и другие факторы приводят к образованию на теле пресловутой «цитрусовой кожуры». Диета, дорогие крема и салоны не каждый готов себе позволить. Как освоить технику массажа против целлюлита самостоятельно, вы узнаете прямо сейчас!
Умная мадам Ронсар
А знаете, кому появлением эффективного массажа от целлюлита мы обязаны? Хозяйка одного из лучших нью-йоркских салонов красоты мадам Николь Ронсар впервые обозначила этот недостаток, как настоящую проблему, и даже, болезнь. Описание симптомов, причин и методов борьбы с целлюлитом принесло заведению Ронсар небывалую популярность, а самой мадам — прекрасный заработок.
Как узнать целлюлит «в лицо»?
Мадам Николь советует заранее определить болезнь «методом щипка». Нужно нежно собрать кожу «в гармошку», а если на сжатом участке появятся бугорки и глубокие складки, значит, пора начинать осваивать технику антицеллюлитного массажа.
Антицеллюлитный массаж: пошаговая инструкция
Суть массажа заключается в сильном разогревании кожи движениями рук (только без фанатизма!). В помощь для домашнего массажа отлично послужат натуральные ингредиенты: мед, природные масла, кофе, корица, имбирь.
-
Разминка. Начинайте интенсивно поглаживать кожу скользящими движениями, пока она не станет горячей и покрасневшей.
-
Растирания. Трите участки целлюлита ладонями. Можно использовать жесткую мочалку, массажер или ткань. Если ваша кожа склонна к отекам, кроме растирания применяйте пощипывания (как замес теста).
-
Сжатие. От конечностей начинайте выжимающие движения, обхватывая их руками в кольцо и продвигаясь вверх. Это упражнение усиливает дренаж лимфы.
-
Вибрация. На этом этапе нужно применять такие ручные приемы:
- Хлопки (легкие удары сгруппированной ладонью)
- Шлепки (резкие легкие удары раскрытой ладонью)
- Стегание (легкие касательные удары по коже раскрытой тыльной частью ладони)
- Гребни (согните руку в полу кулак, костями пальцев переминайте кожу гребнеобразными движениями)
Массаж от целлюлита лучше делать через день курсом 2-4 недели. Косметологи рекомендуют перед началом таких процедур убедиться, нет ли у вас противопоказаний (тромбофлебита, кожных высыпаний, женских болезней). Желаем удачи, ведь это именно тот случай, когда красота и здоровье — в хозяйских руках!
Читайте далее
14 невероятных преимуществ крем-баттеров для тела
Увлажняют глубоко, питают долго, разглаживают складочки: чем хороши баттеры для тела?
Почему выпадают волосы и как их сохранить?
Что делать, если волосы начали выпадать: как сохранить красоту и укрепить здоровье волос? Отвечают эксперты.
9 фактов про выпадение волос после родов, которые должна знать каждая мама
Почему выпадают волосы и что с этим делать? Факты, которые изменят вашу жизнь.
Опубликовано 21.04.2015 15:38, обновлено 13.12.2019 11:26
Читайте также
Антицеллюлитная диета
Целлюлит встречается не только у полных, но и у стройных людей. Избавиться от неприглядной «апельсиновой корки» можно с помощью специальной антицеллюлитной диеты.
Тайский массаж в Таиланде: 7 главных правил
Таиланд — это море, ослепительные улыбки, экзотические, тающие во рту фрукты, и, конечно же, тайский массаж. Качественный массаж полезен для здоровья, снимает усталость и расслабляет напряженные мускулы. Но как выбрать хороший салон с опытными специалистами?
Как справиться с целлюлитом в домашних условиях
Делиться с подружками о своих проблемах, связанных с целлюлитом, для женщин сегодня, кажется, становится уже своего рода модной тенденцией. Ах, как хочется выйти летом на пляж в новом, супермодном, открытом купальнике, но, где уж мне... Целлюлит! При этом о ежечасном сметании с полок холодильника «всего, что плохо лежит» и о выкуривании по пачке, а то и больше, сигарет за день, мы почему-то деликатно умалчиваем. Вот такие мы, женщины, противоречивые и непоследовательные создания!
Как делать массаж ребенку: советы для молодых мам
Детский массаж – достаточная важная и нужная процедура. Иной раз молодой маме приходится долго искать хорошего массажиста или стоять в очереди в поликлинике – чтобы процедуру осуществил специалист.Чтобы молодые мамы могли сэкономить деньги и время, в этой статье мы расскажем, как делать массаж дома.
Как быстро избавиться от боли с помощью точечного самомассажа
Техники восточной традиционной медицины предлагают нам дешевый, а главное —приятный способ избавления от болевого синдрома в любой части тела. Мануально воздействуя на точки акупунктуры, врачи производят массаж, который помогает устранить не только неприятные болевые ощущения, но и чувство усталости.
Как избавиться от целлюлита: 5 советов
У женщин соотношение жировой и мышечной ткани не такое, как у мужчин: у нас, представительниц слабого пола, жировой ткани приблизительно в 1,5 раза больше. Да и такое явление, как целлюлит, тоже чисто женская проблема. Скажете, это несправедливо? Зато мы более выносливые и, вопреки сложившимся стереотипам, менее чувствительны к боли. Ну а целлюлит при желании можно победить с помощью правильного питания и фитнеса. Как скорректировать диету и составить график тренировок так, чтобы избавиться от некрасивой апельсиновой корки?