Оксисайз

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Оксисайз: преимущества перед другими видами тренировок

В отличие от фитнеса, предполагающего, как правило, физические нагрузки натощак, или от бодифлекса, упражнения в котором должны сопровождаться громким озвучиванием, оксисайз не требует предварительного воздержания от пищи и осуществляется без звукового сопровождения. Даже если вы перекусили за несколько минут до тренировки, главное, чтобы вы не испытывали, приступая к занятиям, чувства тяжести или иных дискомфортных ощущений в желудке.

Еще одно преимущество оксисайза — это отсутствие для спортсмена (спортсменки) необходимости в специальных тренажерах или аксессуарах. При этом, занимаясь такой гимнастикой всего лишь треть-четверть часа в день, вы будете гарантированно отмечать практически еженедельно растущие высокие результаты.

Рацион питания, рекомендованный людям, практикующим технику оксисайз, способен порадовать самого завзятого и неисправимого гурмана: оптимальное количество потребляемых килокалорий ненамного ниже, чем при традиционном меню здорового человека, и составляет в день примерно 1500–1700 ккал.

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

Результаты занятий оксисайзом

  • снижение веса на 3–4 кг уже в первые 5–8 дней;
  • устранение лишнего объёма именно в тех зонах, которые являются проблемными;
  • максимальное избавление от проявлений целлюлита на ягодицах, животе, бедрах и т. д.;
  • избавление от хронических головных болей и нормализация артериального давления;
  • устранение солевых отложений в суставах, излечение артрозов или артритов;
  • нормализация уровня глюкозы в крови;
  • повышение либидо, улучшение качества интимной жизни и мн.др.

Важно! При всей привлекательности методики оксисайз, она имеет спектр противопоказаний. Если вы беременны, недавно перенесли операцию, страдаете легочной гипертензией, миомой, заболеванием сердца, эпилепсией, нарушениями мозгового кровообращения или другими тяжелыми хроническими заболеваниями, то спортивные занятия для вас возможны исключительно по разрешению и под строгим наблюдением доктора.


Он-Клиник
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения
Хотите похудеть или скорректировать фигуру? Попробуйте освоить специальные упражнения в технике оксисайз.
Занятия фитнесом по технике оксисайз: упражнения и советы новичкам
Стремитесь с помощью занятий фитнесом похудеть и оздоровить организм? Выполняйте упражнения оксисайз.
Зумба фитнес
Вы устали от скучных силовых тренировок в спортзале? Тогда вас точно заинтересует горячая и увлекательная тренировка – зумба фитнес. Что такое «зумба», и как она помогает добиться невероятных фитнес-результатов, мы хотим вам рассказать в этой статье.
Упражнения оксисайз: принцип правильного дыхания для быстрого похудения
Нужно быстро похудеть? Дыхательная гимнастика отнимает минимум времени, быстро приводит фигуру в форму и оздоравливает весь организм.
Дыхательная гимнастика оксисайз для похудения
Можно ли сбросить лишний вес с помощью дыхательной гимнастики? Техника выполнения специальных упражнений и основы рационального питания – в данной статье.
Необычные виды фитнеса
Как заставить себя заниматься фитнесом? Очень просто: выбрать неординарные и нескучные методики, созданные на основе давно известных систем совершенствования тела.
Опубликовано 26.03.2015 21:40, обновлено 09.05.2021 23:09
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Диетология / Барановский А.Ю, 2012
Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Профилактика дачных травм

Как избежать травм на даче: советы дачникам. Самые частые травмы.

Здоровье дачника: что взять с собой на дачу

Многие жители городов на летний период переезжают на свои дачные участки. Несмотря на то, что дачники в основном это люди со стажем, немногие из них предусматривают сразу все необходимые вещи, которые могут понадобиться даже на первое время.

Малыш едет на дачу

Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.

11 продуктов против солнечных ожогов

На любой кухне наверняка найдется хотя бы один продукт, который способен успокоить боль, жжение и избавить от прочих неприятностей после затянувшегося свидания с солнцем.

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки