К сожалению, нет ничего необычного в том, что женщины во время беременности падают чаще. Исследования показали, что более 27% будущих мам в эти 9 месяцев действительно травмируются из-за падения. Часто это приводит к нескольким царапинам и синякам, которые неприятны, но не опасны для жизни. Но в других случаях это может нанести вред как матери, так и ее растущему ребёнку. Потенциальные осложнения падения во время беременности могут включать отслойку плаценты, переломы костей, травмы головы матери и травмы черепа плода. Звучит страшно, но, как отмечают эксперты, примерно 10% падающих беременных нуждаются в медицинской помощи, причем чаще всего по причинам ушибов и растяжений, а не серьезных проблем.
Некоторые травмы очень заметны и болезненны, в то время как другие (особенно внутренние) могут проявиться только через некоторое время. MedAboutMe рассказывает, что надо делать, если вы упали во время беременности, а также как узнать, требуется ли вам медицинская помощь и можно ли снизить риск травм.
Почему падения более вероятны во время беременности
Есть множество причин, по которым будущие мамы становятся неуклюжими и спотыкаются в период ожидания ребёнка.
По мере того, как малыш и животик растут, центр тяжести тела смещается вперед (это самая частая причина появления боли в спине во время беременности). Это делает маму менее устойчивой, особенно если приходится ходить по неровному тротуару, гравию, естественным поверхностям или перешагивать через лужи и идти по льду.
Кроме того, чем больше срок беременности, тем слабее становятся суставы и связки. Организм начинает вырабатывать больше гормона релаксина по мере приближения срока родов — это позволяет суставам и соединительным тканям таза, а также шейке матки растягиваться, тем самым подготавливая тело к рождению ребёнка. Но это влияет на суставы по всему телу, что приводит к неуклюжести и нарушениям баланса.
А еще будущие мамы чаще обычного испытывают приступы головокружения — как правило, при снижении артериального давления. Это нормальный кратковременный приступ, если он появляется в момент, когда женщина после долгого сидения или лежания резко встает. В жаркое время года или при переходе с холодной улицы в теплое помещение тоже может слегка темнеть в глазах.
Не навредит ли падение во время беременности ребёнку?
Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев падение мамы во время беременности не травмирует плод. Ее животик предназначен для обеспечения максимальной защиты растущего ребёнка и может противостоять различным обстоятельствам, не причиняя вреда плоду.
Внутри матки ребёнок окружен амниотической жидкостью, способной поглощать удары. Плод также защищен мускулистой маткой, прочной оболочкой и брюшной полостью (включающей мышцы и кости), что обеспечивает прочный слой защиты. Так что там внутри не только уютно, но и вполне безопасно, и чтобы травма «добралась» до плода, она должна быть достаточно серьезной. Как правило, обычное падение — на спину или на бок — ребёнку не вредит.
Когда обращаться за медицинской помощью?
Что делать, если вы упали? После падения обязательно оцените свои травмы и самочувствие. Обработайте все царапины антисептиком (например, йодом, перекисью водорода, хлоргексидином или спиртовым раствором) и наложите повязку, чтобы предотвратить заражение — инфекции могут быть более опасными и трудными для лечения во время беременности, поскольку не все лекарства безопасны для ребёнка.
Скорее всего, будущей маме не потребуется медицинская помощь после падения во время беременности. Хотя есть признаки, указывающие на более серьезные последствия падения, требующие медицинской помощи, в том числе:
- Головокружение, тошнота, признаки сотрясения головного мозга — при ушибе головой;
- Схватки;
- Длительная боль в области живота или в области травмы — оба варианта требуют внимания;
- Вагинальное кровотечение;
- Уменьшение движений плода.
Если вы получили травму живота (сбоку или спереди) в результате падения, разумно будет обратиться за медицинской помощью, так как это с более высокой вероятностью приведет к проблемам. По данным исследования ученых клиники Майо, наибольший риск состоит в отслойке плаценты из-за травмы.
Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Даже если у вас нет серьезных признаков травмы, но вы волнуетесь после падения, сходите к врачу. Лучше потратить силы и время на то, чтобы все проверить, чем переживать и напрягаться.
Как предотвратить падения во время беременности?
Целесообразно принять меры предосторожности, чтобы предотвратить падение беременности до того, как это произойдет, и есть много маленьких шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить этот риск, в том числе следующие:
- Носите поддерживающую обувь
Поддерживающая обувь не только более удобна во время беременности, но и снижает риск падения. Ищите удобную обувь с поддержкой свода стопы. Выбирайте туфли на плоской подошве вместо каблуков и сандалии с ремешками вместо шлепанцев.
-
Используйте перила и ручки двери, мебели
По возможности держитесь за что-нибудь, чтобы не упасть, например, когда встаете или спускаетесь по лестнице. Хороший вариант — установить небольшой поручень в ванной комнате: при вылезании из ванны с большим животом упасть несложно.
-
Выбирайте ровные дорожки
Сложно с большим животом устойчиво стоять на ногах на неровной поверхности, поэтому по возможности придерживайтесь ровных покрытий. Избегайте ухабистых тропинок, гравийных дорожек и тротуаров с большим количеством выбоин.
-
Не носите тяжести
Попытка нести что-то тяжелое на спине или на руках только сильнее сместит центр тяжести. Существует также более высокий риск потянуть что-либо, так как суставы и связки стали слабее.
-
Профилактика головокружения
Беременные женщины более склонны к перегреву, обезвоживанию и низкому кровяному давлению, что может вызвать головокружение и большую вероятность падения. Делайте все возможное, чтобы предотвратить эти симптомы, например, избегайте обезвоживания, жары и резких перепадов температуры, а также старайтесь есть вовремя или иметь с собой что-то для перекуса.
Беременные женщины, как правило, ходят по-другому и имеют другой баланс тела, поэтому у них может быть некоторый риск травмы лодыжки или колена при падении. Когда беременные женщины все же падают, они пытаются защитить свой живот, и получают другие типы травм.
При травме анатомия беременной матери обеспечивает превосходную защиту плода, а толстые стенки матки и амниотическая жидкость помогают предотвратить шок. Тем не менее, плод становится более уязвимым для потенциальных травм по мере его роста, когда матка перестает быть защищенной костями таза.
По данным исследования наших экспертов в клинике Майо (Рочестер, Миннесота), чаще всего травмы происходят в третьем триместре вынашивания. Серьезная травма связана с 7 процентами материнской и 80 процентами внутриутробной смертности. Но речь, как правило, не о падениях: автомобильные аварии являются наиболее распространенной причиной тупых травм во время беременности и составляют половину случаев. Падения из-за нестабильности, особенно на поздних сроках беременности, составляют еще 22 процента травм у будущих мам.
Из-за попыток оградить животик падения у будущих мам чаще заканчиваются переломами. Как их предотвратить и чем они могут быть опасны, читайте в статье «Что нужно знать о переломах во время беременности?».
