Патологии сердечно-сосудистой системы и физические упражнения

На сегодняшний день различные заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из наиболее актуальных медико-социальных проблем среди всех слоёв населения, особенно среди людей старшего возраста. Нередко проблемы с сердцем и сосудами возникают у лиц, занимающихся спортом или привыкших вести активный образ жизни. В такой ситуации появляется закономерный вопрос о том, нужно ли ограничивать физическую активность. В этой статье мы постараемся разобраться в том, совместимы ли между собой патологии сердечно-сосудистой системы и физические упражнения.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Нужно ли отказываться от спорта при заболеваниях сердечно-сосудистой системы?

Давно доказано, что низкий уровень физической активности — это один из основных факторов риска возникновения многих болезней, в том числе проблем с сердечно-сосудистой системой.

В первую очередь, спорт оказывает общеукрепляющее действие на организм. Кроме этого, физические упражнение способствуют увеличению кровоснабжения сердца, частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления, а также улучшению кровоснабжения во всем организме в целом, что было доказано учёными из Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета в работе, опубликованной в 2022 году.

Ещё один важный момент — это то, что спортивные упражнения выступают в качестве отличной меры профилактики стресса, помогают бороться с плохим настроением, повышают психологическую устойчивость. Также они являются хорошим помощником в борьбе с лишним весом, который также выступает в качестве предрасполагающего фактора ко многим заболеваниям.

Что же делать, если у человека обнаружили сердечно-сосудистую патологию, при которой большие нагрузки на сердце должны быть исключены? В большинстве случаев это не является поводом для полного отказа от физической активности. Ниже мы рассмотрим основные правила и противопоказания к занятиям спортом.

Противопоказания к физической нагрузке

В первую очередь, физическая активность должна быть ограничена у людей, недавно перенёсших инфаркт миокарда.

Кроме этого, спорт противопоказан при кардиологических болезнях в стадии декомпенсации, выраженной недостаточности кровообращения. Ещё одно противопоказание — это подготовка к хирургическому вмешательству на сердце или восстановительный период после операции.

Также физические нагрузки исключаются для людей:

  • со стойким и не поддающимся лечению нарушением ритма сердечных сокращений;
  • с повышенным артериальным давлением;
  • с декомпенсированными пороками сердца.

Правила тренировок при патологиях сердца и сосудов

Перед тем, как начинать заниматься спортом, крайне важно проконсультироваться с врачом.

Второй важный момент — это дозированная физическая нагрузка, т.е. постепенное повышение активности. Начинать необходимо с простых упражнений, внимательно следя за своим состоянием. При хорошем самочувствии нагрузку и её продолжительность можно слегка увеличивать.

Если говорить о предпочтительных видах спорта при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, то к ним относятся скандинавская ходьба, плаванье, езда на велосипеде, йога.

При любом ухудшении самочувствия необходимо немедленно прекратить физическую активность.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 20.11.2023 22:26
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем / Маргазин В.А. 2015
Показания и противопоказания к занятием физическими упражнениями при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы / Виноградов Е.С. // Проблемы науки 2022 №1

Читайте также

Сердечно-сосудистая система пожилого человека: почему развивается ИБС
Кто находится в группе риска по развитию ишемической болезни сердца?
Алкоголь и сердечно-сосудистая система: алкогольная кардиомиопатия
Алкогольная кардиомиопатия — что это за грозное заболевание?
Признаки заболевания сердца: симптомы и причины миокардита
Какие симптомы могут указывать на развитие миокардита?
ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях: основные правила
Чем поможет лечебная физкультура при проблемах с сердечно-сосудистой системой?
Сердечно-сосудистые заболевания — гипертония: лечение и народные средства
Как можно держать артериальное давление под контролем?
Сердечно-сосудистая система: нарушение функции миокарда
Какие симптомы могут указывать на развитие сердечной недостаточности?