На сегодняшний день различные сердечно-сосудистые заболевания всё ещё остаются одной из главных причин смертности среди населения. Для скорейшего выздоровления и улучшения общего состояния организма после перенесённой кардиологической болезни были разработаны определённые принципы реабилитации. Один из главных пунктов реабилитации – это лечебная физкультура. В этой статье мы поговорим об ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияРоль ЛФК в лечении сердечно-сосудистых заболеваний
Лечебная физкультура является одним из ключевых моментов в реабилитации пациентов, столкнувшихся с сердечно-сосудистой патологией. Также она играет важную роль в профилактике кардиологических болезней.
В 2021 году в журнале Наука-2020 была опубликована работа, в которой было установлено, что лечебная физкультура позволяет на 30% уменьшить риск развития сердечно-сосудистых болезней, а также восстановить здоровье после перенесенного приступа.
В первую очередь, в результате физических упражнений происходит укрепление сердечной мышцы (миокарда), повышение её сократительной способности. Под воздействием физической нагрузки усиливается кровоток, улучшается поступление крови ко внутренним органам, укрепляется сосудистая стенка. Имеются сведения о том, что лечебная физкультура снижает риск образования атеросклеротических бляшек и тромбов.
Таким образом, лечебная физкультура обязательно должна быть включена в план реабилитации большинства людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Показания и противопоказания
Лечебная физкультура активно назначается людям, имеющим:
- ишемическую болезнь сердца вне острого периода;
- артериальную гипотонию или гипертонию;
- атеросклеротическую болезнь;
- воспаление эндокарда или миокарда;
- аритмию;
- врождённые или приобретённые пороки сердца и многое другое.
Тем не менее, иногда от физических нагрузок нужно отказаться. В первую очередь это относится к случаям острой сердечно-сосудистой недостаточности, эндокардита или миокардита в период обострения, а также других тяжёлых патологий сердечно-сосудистой системы в стадию декомпенсации.
Основные правила
Первое и самое главное правило – это постепенное увеличение физической нагрузки. Начинать необходимо с лёгких, непродолжительных тренировок, постепенно добавляя и повышая уровень физической активности.
В том случае, если во время занятий гимнастикой человек почувствовал какой-либо дискомфорт, боли в сердце или другие неприятные ощущения, следует немедленно остановиться и в этот день точно не возвращаться к физическим нагрузкам, обратиться к врачу при необходимости.
Ещё один важный момент — это то, что заниматься нужно в хорошо проветриваемом помещении, при комфортной температуре воздуха.
Между приёмом пищи и физической нагрузкой должно проходить не менее полутора часов.
Необходимо заметить, что заниматься лечебной физкультурой при сердечно-сосудистых заболеваниях можно только после консультации с врачом. Именно специалист сможет подобрать оптимальный уровень нагрузки, порекомендует правильные упражнения.
Использованы фотоматериалы Unsplash
