Профилактика ангины и тонзиллита, проводимая планомерно и правильно, вполне способна не только значительно снизить частоту проявления заболевания, но и совсем исключить его из вашей жизни. Причем это относится и к детям, и ко взрослым людям.
Что такое ангина? Это воспаление миндалин, вызванное бактериями, вирусами или грибками. Чаще всего причина ангины — стрептококк, который присутствует в каждом организме и проявляет свои болезнетворные свойства при снижении иммунитета. Именно стрептококковая ангина способна вызвать серьезные осложнения, затрагивающие сердце, почки, кости и суставы.
Нередко болезнь начинается с ОРВИ, на фоне которого развивается собственно ангина. Герпес также может вызывать болезненную форму тонзиллита.
Заболевание возникает при пониженном иммунитете, попадании инфекции, особенно если это сопровождается переохлаждением организма или непосредственно горла. Развитию ангины способствует раздражение горла загрязненным, а также слишком сухим и горячим воздухом. Пересыхание слизистой значительно снижает ее защитные функции.
Таким образом, профилактика ангины сводится к следующему:
- Общее оздоровление организма. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься фитнесом и закаливанием. Закаливание не обязательно должно быть радикальным, вроде купания в ледяной воде. Достаточно проводить больше времени на свежем воздухе, посещать сауну, обливаться прохладной водой или принимать контрастный душ.
- Принимать витамины, если питание недостаточно сбалансированное.
- В зимний период, когда воздух в помещениях становится слишком сухим, использовать увлажнители воздуха.
- Приучать горло к холодному питью и пище, аккуратно и постепенно. Холодные продукты вызывают улучшение кровоснабжения в слизистой носоглотки, что благотворно действует на местный иммунитет.
- Исключить источники хронической инфекции: вылечить зубы и десны, вылечить гайморит и синуситы, стараться избегать веществ, вызывающих аллергию и аллергический ринит.
- Приучиться дышать только носом.
- В периоды эпидемий ОРВИ и сезонных простуд не пренебрегать масками, пользоваться только собственной чистой посудой, избегать скоплений людей и контакта с больными.
- Правильно выбирать места для проведения отпуска. Если вас часто донимает ангина, профилактика ее может заключаться в отдыхе на специализированных бальнеологических курортах, в соляных пещерах, на Крымском побережье. А путешествие по пустыне стоит отложить до тех времен, когда ангина перестанет о себе напоминать.
