Профилактика ангины летом
Вызубрите всего несколько аксиом, которые спасут вас летом от грозной болезни, способной закончиться, например, большими проблемами с сердцем или менингитом, и неукоснительно придерживайтесь их.
- Старайтесь не контактировать с больными людьми.
- Мойте почаще руки.
- Не пользуйтесь чужой посудой, полотенцами, косметикой и прочими предметами, которые должны быть исключительно личными.
- Остерегайтесь резких перепадов температуры.
- Берегитесь сквозняков, кондиционеров и вентиляторов.
- Не ныряйте с разбегу в прохладные воды реки.
- Не пейте ледяную воду, газировку и любые другие напитки из холодильника.
- Вовремя лечите кариес.
- Удалите миндалины, если вас преследуют хронические тонзиллиты.
- Укрепляйте защитные силы организма витаминами и травяными чаями.
- Занимайтесь профилактическим закаливанием круглый год, не обязательно бегать босиком по снегу, вполне достаточно ежеутренних полосканий горла отварами лечебных трав или просто йодированной солью, с постепенным понижением температуры раствора для полоскания.
- Если вам посчастливилось проводить отпуск на море, во время каждого купания полоскайте нос и горло морской водой и почаще ныряйте.
- Жевание кусочка прополиса поможет избавиться от микробов в носоглотке.
- Одна из традиционных йоговских асан, «поза льва», займет всего пару минут, а способна избавить от ангин. Нужно, дыша ртом и считая до 30, высунуть язык и тянуться его кончиком к подбородку, произнося громко и протяжно звук «А», повторить раз пять.
Лечение ангины летом
Если уберечься не удалось, и вас настигли симптомы летней ангины (недомогание, даже небольшая боль в горле, иногда отдающая в ухо, повышение температуры и прочие) вам необходимо обратиться к врачу, который определит разновидность и форму ангины и назначит адекватную терапию.
Но кое-что вы можете сделать уже в первые часы после обнаружения симптомов болезни, самостоятельно:
- полоскайте горло травяными настоями (ромашка, шалфей и т. п.), солевым и/или содовым раствором, можно с парой капель йода;
- будьте внимательны к температуре тела, особенно при ангине у детей летом, все, что выше 38,5 градусов — опасно фебрильными судорогами, поспешите принять жаропонижающее (ибупрофен парацетамол, но не аспирин);
- витамин С способен творить чудеса, его много в киви, цитрусовых;
- пейте как можно больше.
