Профилактика бронхиальной астмы: советы врачей для снижения риска проявления заболевания

Профилактика астмы становится необходимой из-за присутствия в современной жизни целого ряда вредоносных факторов. Нездоровая окружающая среда, некачественные продукты питания, обилие синтетических материалов – все это способствует распространению данного заболевания. Поэтому информация о правильной профилактике астмы должна активно распространяться среди населения. Следует учитывать, что некоторые способы профилактики, сегодня уже устарели, но основные правила остались прежними.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Профилактика бронхиальной астмы

Для предотвращения развития заболевания, людям, находящимся в группе риска, следует внимательно ознакомиться (и применять в жизни) изложенные ниже правила профилактики астмы:

• по возможности жить в экологически чистых, благополучных местах (хотя бы посещать их почаще);
• регулярно убирать жилые помещения, отказаться (или использовать по минимуму) от ковров, книг и даже мягких игрушек (особенно это относится к спальне);
• соблюдать личную гигиену;
• отказаться от домашних животных, или следить за их чистоплотностью;
• позаботиться о наличии гипоаллергенных бытовых предметов;
• питаться лишь проверенными продуктами, содержащими минимум пищевых добавок. Всегда мыть овощи и фрукты (особенно купленные в магазине или на рынке);
• максимально ограничить использование аэроаллергенов: освежителей воздуха, парфюмов, дезодорантов, спреев и т.д.;
• ограничить, или полностью отказаться от курения (это относится и к пассивному курению);
• по возможности ограничить вредные факторы в профессиональной сфере (при их наличии), или вовсе сменить работу;
• принимать соответствующие лекарства лишь по предписанию квалифицированного врача;
• при появлении аллергических симптомов, максимально быстро их устранить, а также определить источник;
• предупреждать общение, контакт с продуктами (предметами), которые вызывают болезненные симптомы бронхиальной астмы;
• вовремя лечить респираторные, инфекционные заболевания;
• вести здоровый, продуманный образ жизни, гарантирующий наличие крепкого иммунитета. Желательно практиковать закаливание, постоянную физическую нагрузку;
• регулярно посещать санатории, проводить профилактические лечебные мероприятия. Пребывание на морском побережье или в горах – прекрасная профилактика бронхиальной астмы.

Соблюдая перечисленные правила, Вы будете максимально защищены от проявлений астмы.