Рацион питания ребёнка в 8 месяцев уже достаточно разнообразный. Малыш уже ест каши, в рацион вводятся овощи и фрукты. Ребёнок знакомится с творогом и йогуртом. В этом возрасте малыш первый раз пробует мясо. Дети проявляют интерес к еде родителей, хотят попробовать всё, что есть на взрослом столе. Родители должны знать, каких продуктов не должно быть в рационе малыша и какие блюда ему можно предложить.
Принципы питания малыша в 8 месяцев
Родителям стоит подойти ответственно к вопросу питания, ни в коем случае нельзя давать малышу всю еду со взрослого стола. Ребёнок не должен получать соль, сахар, жирную и солёную еду, копчёности. При этом уже стоит начать знакомить ребёнка с едой в виде кусочков. Пища должна быть мягкой, а кусочки маленькими. Малыш может брать кусочки еды в руки и самостоятельно есть. Это может быть кусочек банана или мягкого яблока, отварного картофеля или моркови.
Проведённые в Великобритании исследования доказали необходимость знакомить детей 8-месячного возраста с кусковой пищей для избежания в будущем проблем с кормлением и потреблением важных групп продуктов питания, таких как фрукты и овощи.
Примерный рацион питания для ребёнка 8 месяцев
Дневной рацион питания ребёнка в 8 месяцев состоит из 3 основных приёмов пищи и 2-3 перекусов. Можно корректировать режим питания, подстраивая под индивидуальные потребности малыша.
Завтрак: творог с фруктовым пюре
На завтрак ребёнку можно предложить творог с фруктовым пюре. Фрукты лучше брать региональные. Обязательно перед этим дать их малышу в небольшом количестве в чистом виде, чтобы убедиться, что у него нет нежелательных реакций на этот фрукт. Например, можно сделать такое блюдо: творог с абрикосом или персиком.
Для приготовления необходимо:
- 40 г творога.
- 20 г персика или абрикоса.
Персик или абрикос помыть, убрать косточки, положить в кастрюлю, добавить немного воды и тушить 3-5 минут. Добавить проваренные фрукты к творогу и измельчить всё вилкой или блендером до состояния пюре.
Обед: мясное пюре с овощами
В обед ребёнку можно предложить мясное пюре с овощами. Можно брать телятину, индюшатину или другое нежирное мясо.
Для приготовления необходимо:
- 40 г мяса.
- 60 г брокколи.
- 40 г картофеля.
- 20 г морковки.
- 5 г сливочного масла.
Промыть, очистить и нарезать кубиками овощи, сложить в кастрюлю и варить 10-15 минут. В другой кастрюле отварить до готовности мясо кролика. Мясо, овощи и масло перебить блендером в пюре.
Оксфордские учёные доказали, что введение прикорма — очень ответственный и важный этап в жизни каждого малыша, к которому родителям стоит подходить серьёзно. Прикорм формирует привычки и культуру питания детей на всю дальнейшую жизнь.
Ужин: каша с фруктами
Для приготовления каши с фруктами понадобится:
- 2 ст. л. гречневых хлопьев.
- 60 г тыквы.
- 40 г яблока.
- 4 ст. л. молока.
Сварить гречневую кашу на молоке. В отдельной кастрюле отварить тыкву с яблоками, предварительно очищенные и нарезанные кубиком. Потом все смешать и измельчить блендером в пюре.
Перед тем, как вводить прикорм, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.
