Причины и виды головной боли довольно разнообразны. Порой установить точный диагноз можно лишь с помощью опытного специалиста. Однако многих интересует вопрос: можно ли самостоятельно понять, почему иногда по утрам болит голова и когда следует бить тревогу?
Главные причины и сопутствующие симптомы головной боли
Очень часто утренняя головная боль не является результатом пары лишних бокалов спиртного, выпитых накануне вечером. Врачи называют совершенно другие причины, способные ее спровоцировать.
- Нарушения сна
Одним из самых серьезных нарушений сна, приводящих к болям в области головы, считается апноэ. Его симптомами являются частые ночные пробуждения, сильная потливость ночью, храп, а также чувство разбитости и сонливости на следующий день. Апноэ — серьезное заболевание, которое может указывать на значительные проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Поэтому при появлении подобных признаков необходимо обязательно записаться к врачу, предварительно позвонив по телефону в соответствующую клинику. Головная боль может быть и результатом хронического недосыпания. Напоминаем, что эксперты рекомендуют 7-9 часов полноценного ночного отдыха.
- Стрессы и тревожные расстройства
Постоянные депрессии и тревожные расстройства способны не только ухудшить качество жизни, но и привести к болям в различных отделах головы. Сопутствующим факторами их появления являются чрезмерный прием обезболивающих лекарств, а также мигрень. Также следует отметить, что врачи предписывают принимать лекарственные препараты от болезненных ощущений в области головы не чаще одного раза в 2-3 дня. Если возникает необходимость увеличить кратность приема, то это может сигнализировать о том, что боль становится хронической, и необходимо искать другие пути решения проблемы. Поэтому стоит записаться к врачу-невропатологу и получить квалифицированную консультацию. Для этого необходимо лишь позвонить по телефону и согласовать дату приема.
- Злоупотребление спиртными напитками и прием психотропных веществ
Не секрет, что обилие алкоголя способно вызвать сильную головную боль, которая может мучить весь следующий день. В то же время умеренное потребление спиртных напитков редко способствует развитию постинтоксикационного состояния. Отдельно следует отметить, что боль в области головы может являться следствием частого приема антидепрессантов. Такое воздействие на себе ощущают около 10% людей, принимающих психотропные лекарственные препараты.
- Бруксизм
Бруксизм (скрежет зубами) — неприятное нарушение двигательных функций, которое особенно сильно проявляется в ночное время. Оно способно вызвать сильные головные боли. Распознать бруксизм можно по повышенной чувствительности лица и челюстей, появлению сколов и трещин на зубах, болезненным ощущениям в ушах и висках, а также по проблемам со сном.
Боли в области головы: когда следует записаться к врачу?
Многие люди при появлении головных болей предпочитают заниматься самолечением, не обращая внимания на тревожные симптомы. Однако врачи предупреждают о том, что бесконтрольный прием обезболивающих препаратов может спровоцировать проблемы с работой печени, почек, а также всего желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, головная боль также может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем. Речь идет о тяжелых травмах головы, высоком внутричерепном давлении, инсульте или появлении опухоли мозга. В большинстве случаев их сопровождает ряд тревожных признаков:
- боль повторяется чаще двух раз в неделю;
- голова начала болеть внезапно (особенно опасен этот симптом у людей преклонного возраста);
- боль в области головы сопровождает сильная скованность в шейном отделе;
- болезненные ощущения появились после ушиба или другой травмы головы;
- головная боль сопровождается появлением высокой температуры, тошнотой, рвотой, слабостью, помутнением сознания, затрудненностью дыхания или судорогами (без явных признаков других заболеваний);
- резкое изменение характера и силы болезненных ощущений;
- появлением частый головных болей в детском возрасте.
Поэтому при обнаружении подобных симптомов необходимо сразу вызывать по телефону неотложную (или экстренную) медицинскую помощь. А после постановки предварительного диагноза и получения первичной медико-санитарной помощи следует записаться к врачу более узкой квалификации и сдать все требуемые анализы.
Следует отметить, что многие триггеры головной боли обычно бывают тесно связаны. Так, частые стрессы и неврозы могут подтолкнуть человека к злоупотреблению спиртными напитками, что, в свою очередь, приведет к проблемам со сном и гарантирует появление головных болей. Поэтому всегда важно установить первопричину болезненных ощущений и направить все силы на ее устранение.
Простые меры профилактики болей в районе головы и шеи
Не стоит забывать и о том, что боль в области головы может быть вызвана неправильным образом жизни. Поэтому очень часто решить подобную проблему со здоровьем можно с помощью новых, более полезных привычек. В частности, к простым и доступным мерам профилактики головных болей относят:
- достаточный сон (спать ложиться желательно в одно и то же время, поскольку соблюдение режима дня благотворно воздействует на биологические ритмы человека и улучшает качество сна);
- занятия спортом (приветствуются любые виды умеренной физической активности, которые стимулируют кровообращение и способствуют улучшению эмоционального состояния);
- правильный питьевой режим (вода способствует вымыванию вредных токсинов из организма человека и улучшению течения всех обменных процессов);
- сокращение стрессов (для этого психологи рекомендуют больше времени уделять близким, друзьям или любимому хобби);
- нормализация питания (основу рациона должны составлять свежие фрукты, овощи, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, рыба и полезные жиры);
- сокращение количества выпиваемого кофе (злоупотребление этим напитком оказывает сильное стимулирующее воздействие на нервную систему, вызывает проблемы со сном, а также приводит к раздражительности и головным болям).
