СДВГ, синдром дефицита внимания с гиперактивностью – растущее нарушение, у которого, как говорят эксперты, комплексные причины. И хотя сегодня появился тренд объяснять многие личностные черты наличием СДВГ, для части людей это вполне официальный диагноз, с которым приходится жить. И учёные говорят: СДВГ влияет не только на внимание – синдром может искажать и другие части жизни, от того, как вы питаетесь, до залезания в долги. Вот какие проблемы и состояния связывают с СДВГ у взрослых.
Компульсивное переедание
Наличие СДВГ часто означает, что человеку трудно устанавливать ограничения в своём поведении (например, в еде). Более того, СДВГ часто снижает уровень дофамина, гормона, участвующего в работе центра удовольствия в головном мозге. А обильная пища — это один из простых и доступных способов временно повысить уровень дофамина и снова получить это приятное чувство.
Постоянное беспокойство
Постоянное беспокойство, которое не проходит и мешает вам жить так, как хотелось бы, является признаком тревожности. По данным исследований, около половины взрослых с СДВГ также страдают тревожным расстройством.
Иногда симптомы СДВГ вызывают это чувство напряжения, особенно связанное с потребностью бесцельно двигаться, например, ходить туда-сюда, чтобы успокоиться. В таком случае лечение СДВГ также помогает справиться и с тревожностью.
Злоупотребление веществами
Тот же поиск лёгких источников дофамина и приятных ощущений, который приводит к неконтролируемому потреблению пищи, может играть роль в чрезмерном употреблении алкоголя и даже наркотиков. Учёные из Catholic University of Korea считают, что существует связь между СДВГ и расстройствами, связанными с употреблением наркотических средств или обилия спиртного.
Хронический стресс
Проявления СДВГ сами по себе могут быть стрессовыми. Как правило, уровень стресса у взрослых с синдромом остаётся выше, чем у большинства людей. Со временем стресс может привести к другим проблемам, таким как:
- Мышечное напряжение и боль.
- Проблемы с дыханием.
- Проблемы с сердцем и сосудами.
- Проблемы с контролем уровня сахара в крови.
- Нарушения пищеварения.
Проблемы со сном
СДВГ может напрямую повлиять на качество и количество сна. Этот неврологический синдром повышает вероятность храпа, апноэ во сне и синдрома беспокойных ног (неконтролируемое желание двигать ногами, когда вы находитесь в состоянии покоя). Он также может сбить внутренние часы тела, называемые циркадным ритмом. Это означает, что сон не синхронизируется с естественным восходом и заходом солнца.
Нарушение циркадных ритмов не только может привести к тому, что вам будет трудно заснуть и просыпаться в обычное время, но и связано в исследованиях со множеством неприятных для здоровья последствий.
Проблемы с трудоустройством
Хотя все работы и коллективы отличаются, большинство компаний ожидают, что вы будете организованы, пунктуальны, внимательны, сосредоточены и будете выполнять работу, которую вам поручили. СДВГ может усложнить всё это. В результате вы можете не оправдать ожиданий своего работодателя.
Поэтому сохранение работы может оказаться сложной задачей.
Проблемы со сроками
СДВГ может сделать человека весьма забывчивым и рассеянным. У вас также могут возникнуть проблемы с управлением временем из-за проблем с концентрацией внимания. Все эти симптомы могут привести к пропущенным срокам выполнения работ, учебы и личных проектов.
Импульсивные траты
Покупка вещей просто потому, что так вдруг захотелось, дает кратковременный всплеск «гормонов хорошего самочувствия». Но за импульсивный шоппинг приходится платить, причём не просто в магазине. Вы можете обнаружить себя с пустым банковским счетом или плохой кредитной историей из-за всех этих незапланированных трат.
Финансовые вопросы
Несоблюдение сроков и рискованные траты — это всего лишь два фактора, которые повышают риск неоплаченных счетов, когда симптомы СДВГ не находится под контролем. Автоплатежи, дублированные напоминания и помощь родных могут помочь не оказаться в ситуации, когда в квартире отключили свет, или когда единственных выход – банкротство.
Зависимость от гаджетов
Это правда, что СДВГ затрудняет сохранение фокуса внимания. Но есть и обратная сторона вопроса: гиперконцентрация на интересном деле. А когда дело доходит до смартфонов, видеоигр и телевизоров, даже если происходящее там не особенно интересно, все ресурсы внимания могут оказаться направлены на постоянную смену изображений, комментарии, графики и игры.
Всё дело в том же доступном дофамине: мозг жаждет награды, которую он легко получает в сетевых развлечениях, видеоиграх и сёрфинге по сайтам, из-за чего становится особенно трудно от них оторваться.
Проблемы в постели
Если симптомы СДВГ проявляются во время занятий любовью, они могут действительно испортить настроение. Разум может отвлекаться и от партнёра, и от переживания общего опыта в данном моменте. Кроме того, нехватка терпения может помешать вам пройти всю дистанцию до конца.
Проблемы в отношениях
Пары часто испытывают трудности с общением, когда СДВГ одного участника является частью отношений, особенно если его симптомы не контролируются. Может даже казаться, что ваш супруг или супруга постоянно придираются к вам, пытаясь справиться с определенными чертами, такими как забывчивость, постоянные опоздания или отсутствие сосредоточенности.
Эмоциональные всплески
Как доказали учёные из University College London, это ещё один из способов, которым СДВГ влияет на работу мозга: вам становится сложнее контролировать свою реакцию на происходящее. Внутренних ресурсов не хватает на самоконтроль, и вы можете взорваться от гнева или начать ругаться из-за раздражения или нетерпения. СДВГ также может быть причиной избыточного волнения из-за незначительных вещей.
Учёные из Университета Валенсии выявили, что не только СДВГ часто сочетается с другими нарушениями: распространённость симптомов СДВГ у людей с расстройством аутистического спектра составляет 33-37%. Подробнее читайте в статье «Аутизм у взрослых: признаки, причины и особенности РАС».
Использованы фотоматериалы Unsplash
