Согревающий напиток: как правильно пить чай

Чаепитие — особенный процесс. Он сопровождает торжества, обеды и встречи с друзьями. Напиток дарит не только приятную атмосферу, но и пользу для здоровья. Но не все знают, как правильно заваривать и пить чай, чтобы извлечь из него максимальную пользу.

Польза и вред чая

Чай считается зарядом бодрости. По своему действию он похож на кофе, только обладает более мягким воздействием. Напиток помогает расщеплять жиры и снижает холестерин, благотворно влияет на кровь.

Однако чрезмерная любовь к чаю может и навредить. Особенно надо быть осторожными с чёрным чаем. Он может повысить давление. Поэтому гипертоникам следует быть осторожными. Также возбуждающее средство может помешать уснуть.

Если чай потерял свежесть, он может нанести вред. Поэтому заваренный чай следует выпивать сразу.

Беременным и кормящим женщинам стоит ограничивать потребление напитка бодрости. А если желание выпить чая сильное, предпочтительнее выбрать зелёный или белый виды.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Виды чая

Виды чая

Чай — это листья растения. Их скручивают, ферментируют и подвергают различным манипуляциям. Существует множество видов чая, из которых можно выделить 6 основных.

  • Зелёный. Этот вид является отличным антиоксидантом. Он придаст сил, снимет воспаление, взбодрит.
  • Иван-чай. Его собирают, сушат и часто ферментируют вручную. Оказывает положительное влияние на работу сердца, органов пищеварения и нервной системы.
  • Китайский. Объединяет все виды чаёв, растущих в Китае. Он включает в себя зелёный, чёрный, белый, красный чаи. Все они укрепляют иммунитет, обладают успокаивающим свойством.
  • Пуэр. Обладает землистым вкусом. Необычный напиток, которому приписывают возможность вызвать эйфорию. Обладает противовоспалительным, антиоксидантным и кроверазжижающим свойством.
  • Каркадэ. Имеет необычный цвет и кисловатый вкус. Этот чай может регулировать артериальное давление. Горячий — повышает, холодный — понижает. Умеет бороться с инфекциями, понижает холестерин.
  • Чёрный. Этот чай известен всем. Традиционный и привычный вариант повышает работоспособность, нормализует работу желудка.

Как правильно заваривать и пить чай

Вкус чая будет лучше, если вы не забудете про простые правила:

  • Вода должна быть хорошей. Идеальный вариант — родниковая вода. Но не у каждого под окном есть ключик. Поэтому можно использовать хорошо отфильтрованную воду.
  • Чайник для заварки нужно ошпарить кипятком. Это прогреет стенки посуды и поможет листу раскрыться.
  • Далее следует засыпать листья растения на дно чайника, дать чуть-чуть постоять и залить водой, температура которой 90-95 градусов. Рекомендуется пропорция: 4 грамма чайных листьев на 200 миллилитров воды.

Чёрный чай следует заваривать не более одного раза, а зелёный допускает 2-3 заварки. Однако чай нужно выпивать сразу. Его нельзя оставлять на следующее утро.

Многие чай пьют сразу после принятия пищи или запивая еду. Но это неправильно. Чайная церемония — отдельное мероприятие. Нужно брать в руки чашку с целебным напитком хотя бы через полчаса после приёма пищи. Сильно горячий чай пить не рекомендуется, иначе можно обжечь горло.

Чай полезен, но любое лекарство может стать ядом. Не забывайте, что чай — это не вода, которая жизненно необходима организму.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 08.03.2023 14:01
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Чай матча: какие микроэлементы в его составе, основные свойства и чем полезен древний японский напиток
Пудровый чай матча – кладезь полезных веществ, ключ к долголетию. Как готовить и употреблять напиток необычного цвета?
Чай с молоком в рационе питания: польза и вред напитка
Чай – один из популярных напитков, дополняющих наш рацион питания. Сегодня насчитывается множество его рецептов. Привычным считается с добавлением молока.
Чай из шиповника: как приготовить целебный напиток
Как приготовить целебный чай из шиповника, и какими свойствами он обладает?
Чем полезен чай матча: удивительные свойства, о которых вы не знали
Почему приверженцы ЗОЖ поют оды чаю матча и правда ли, что он избавит от всех болезней?
Продукты и рецепты блюд изобретенные случайно
Некоторые рецепты популярных блюд и напитков были изобретены совершенно случайно.