Развитие мозга ребёнка — сложный процесс, который продолжается на протяжении всей беременности. Мозг и нервная система эмбриона начинают формироваться уже на шестой неделе, хотя сложные отделы мозга продолжают расти и развиваться до конца вынашивания и после родов, фактически завершаясь примерно к 25 годам.
Важно заботиться о здоровье ребёнка на протяжении всей беременности, чтобы обеспечить его правильное развитие. Вот какие этапы проходят центральная и вегетативная нервные системы (ЦНС и ВНС), и что им может навредить.
Когда у плода развивается нервная система во время беременности?
Всего через пару недель после зачатия у эмбриона формируется нервная пластинка. Это основа нервной системы.
По мере роста она удлиняется, складываясь в нервную трубку. Выступ трубки превращается в головной мозг, а остальная часть трубки вытягивается в спинной мозг и в конечном итоге развивается в нервную систему.
Создание человеческого мозга из кончика 3-миллиметровой нервной трубки — чудо природной инженерии.
Чтобы достичь более 100 миллиардов нейронов, нормы новорожденного ребёнка, мозг должен расти со скоростью около 250 000 нервных клеток в минуту в течение всей беременности.
Когда у плода развивается мозг?
Мозг начинается с нервной трубки, которая формируется в первый месяц развития эмбриона.
Нервная трубка закрывается примерно на 6-7 неделе, после чего мозг разделяется на три части: переднюю, среднюю и заднюю.
Эти три части в конечном итоге разовьются в специализированные отделы мозга, а головной мозг разделится на левое и правое полушария.
Стадии пренатального развития мозга плода
По данным исследования учёных в Brain and Development, с момента закрытия нервной трубки, примерно на 7-й неделе, мозг будет расти со скоростью 250 000 нейронов в минуту в течение следующих 21 недели.
УЗИ позволяет обнаружить движение эмбриона уже на 6-й неделе после зачатия (или на 8-й неделе беременности), регистрируя электрические импульсы, управляющие движением, и указывая на то, что мозг начинает функционировать.
Первый триместр
В течение первого триместра мозг развивается стремительно.
На этом этапе будущий мозг составляет почти половину веса ребёнка! Для сравнения, к моменту рождения малыша вес мозга составляет всего 10 процентов от его веса.
В течение первого триместра в мозге формируются миллионы нейронов, которые через синапсы обеспечивают движение и рост. Именно взаимодействие нейронов помогает плоду научиться двигаться, хотя в течение первого триместра вы, скорее всего, не почувствуете никаких движений.
Второй триместр
Во втором триместре мозг плода начинает управлять сжатием грудных мышц и движением диафрагмы. Это своего рода тренировочное дыхание, контролируемое стволом мозга.
Сосание и глотание начинаются примерно на 16-й неделе, а к 21-й неделе плод может глотать амниотическую жидкость.
Развитие человеческого мозга во время беременности — это сложнейший проект, реализуемый в сжатые сроки. В возрасте 12—14 недель нервные клетки ребёнка размножаются со скоростью около 15 миллионов в час!
Во втором триместре ребёнок совершает пробные хаотичные движения, толкается и потягивается. В какой-то момент между 16-й и 20-й неделями он станет достаточно большим, чтобы вы могли почувствовать его толчки.
Эти движения направляются мозжечком. К этому моменту ребёнок развивает весь спектр специфических движений.
Во втором триместре мозг также начинает управлять сокращением грудных мышц и движением диафрагмы. Это своего рода тренировочное дыхание, контролируемое стволом мозга.
К концу второго триместра ствол мозга практически полностью сформирован. Эта часть расположена чуть выше спинного мозга.
- Нервная система плода достаточно развита, чтобы воспринимать громкие звуки снаружи — вы можете почувствовать, как ребёнок вздрагивает, услышав раскат грома или автомобильный гудок.
- Малыш начнёт узнавать звук вашего голоса и может повернуть голову в сторону источника.
- Наконец, примерно на 28-й неделе начинают возникать мозговые волны, которые контролируются гипоталамусом во время сна.
У ребёнка начнутся циклы сна, включая фазу быстрого движения глаз — стадию, во время которой мы видим сновидения.
К седьмому месяцу плод начинает испускать собственные мозговые волны, которые можно обнаружить через живот матери с помощью специальных аппаратов.
Третий триместр
Развитие мозга в третьем триместре характеризуется быстрым развитием нейронов и взрывным ростом. За это время мозг ребёнка увеличится в три раза.
- В головном мозге начнут формироваться борозды и гребни, и он разделится на левое и правое полушария.
- Мозжечок — самая быстрорастущая часть мозга в третьем триместре. Он отвечает за двигательную активность, поэтому малыш начнет больше двигаться, шевелить пальцами рук и ног, потягиваться и брыкаться.
Ребёнок уже достаточно большой, и можно заметить немало его движений внутри, некоторые из которых могут быть неприятными. Кроме того, в этот период сенсорная система плода демонстрирует целостность и функциональность.
Отделы мозга ребёнка во время беременности
Мозг состоит из пяти основных частей, каждая из которых будет отвечать за определённый аспект управления телом и (в конечном итоге) мышлением и принятием решений:
- Головной мозг отвечает за мышление, чувства и память. Это самая большая часть мозга, включающая в себя кору больших полушарий, а также лобные и височные доли.
- Мозжечок отвечает за управление двигательными функциями тела: от движения рук и ног до мелкой моторики, такой как щипки и хватание.
- Ствол мозга контролирует жизненно важные функции, поддерживающие жизнедеятельность организма. В основном это непроизвольные системы, такие как сердцебиение, кровяное давление и дыхание. Он также контролирует процесс пищеварения, хотя сигналы о голоде поступают из других отделов.
- Гипофиз отвечает за выработку большинства гормонов в организме, которые управляют обменом веществ, овуляцией, ростом и многим другим.
- Гипоталамус регулирует температуру тела, сигналы голода и жажды, сон и эмоции.
Ультразвуковое исследование во время беременности позволит врачу контролировать развитие мозга и убедиться, что каждая его часть развивается согласно графику.
Как поддержать развитие мозга ребёнка во время беременности
Витамины и питательные вещества помогают не только маминому организму, но и малышу. И если мы говорим о развитии центральной нервной системы — головном и спинном мозге — то вот что особенно важно принимать будущим мамам.
- Фолиевая кислота
Важно потреблять не менее 600 мг фолата, или фолиевой кислоты, до зачатия и в течение первого триместра и 400 мг на поздних сроках беременности.
Этот витамин способствует развитию головного и спинного мозга, обеспечивая правильное сращение спинномозговой трубки и стимулируя рост мозга на протяжении всей беременности. Пренатальные витамины обычно содержат дополнительное количество фолата.
Проконсультируйтесь с врачом о наиболее подходящих для вас витаминах. Вы также можете получать фолат естественным образом из продуктов питания, в частности, из семян льна, цельнозерновых продуктов и листовых зелёных овощей.
Этот витамин способствует развитию головного и спинного мозга, обеспечивая правильное сращение спинномозговой трубки и стимулируя рост мозга на протяжении всей беременности. Один из пороков плода при дефиците фолатов — спина фибида, или расщепление позвоночного столба.
- Омега-3 жирные кислоты
Исследование учёных в Review Obstetrics and Gynecology достоверно доказывает, что омега-3 жирные кислоты — ещё одно жизненно важное питательное вещество для роста мозга плода во время беременности. Мозг состоит преимущественно из жировой ткани, что делает эти жирные кислоты особенно важными.
Омега-3 — это структурный жир мозга, глаз и нервной системы, способствующий развитию нейронных путей и связи между различными отделами мозга.
Вы можете получить их естественным путём из жирной рыбы, например, лосося, а также из грецких орехов, некоторых видов орехового масла и авокадо. Вы также можете принимать рыбий жир или другие добавки с Омега-3. Обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом, прежде чем принимать добавки.
Европейская академия аллергии и клинической иммунологии недавно обновила рекомендации и советует будущим мама проверять, достаточно ли у них в рационе омега-3. И причина в том, что эти жирные кислоты достоверно оказывают профилактику аллергии у будущих детей — ещё на этапе вынашивания!
Сбалансированное питание, включающее цельные продукты и обильное питье, поможет мозгу ребёнка развиваться правильно.
Что может нанести вред развитию мозга плода?
- Одним из основных факторов, влияющих на плод, является употребление алкоголя.
Употребление алкоголя во время беременности может серьёзно повлиять на рост и развитие мозга ребёнка. Спиртное может вызвать фетальный алкогольный синдром (ФАС), который приводит к повреждению мозга и проблемам с ростом.
У детей с ФАС может быть очень тонкая верхняя губа и меньшие, чем обычно, веки. У них также могут наблюдаться задержки речи и лёгкие или серьёзные трудности в обучении.
Не существует «безопасного» количества алкоголя для употребления во время беременности, а последствия ФАС необратимы. Если вам сложно воздержаться от употребления алкоголя, нужно немедленно обсудить это с врачом.
- Курение
Курение также вредит общему развитию ребёнка, включая низкую массу тела при рождении и замедление формирования нейронов в головном мозге. Сигаретный дым и содержащиеся в нём химические вещества также влияют на взаимодействие между нейронами.
- Болезни и инфекции
Болезни и инфекции у матери могут оказать серьёзное влияние на развитие мозга плода. Это может привести к снижению неврологических и психомоторных навыков, таких как двигательная функция, речь, социальная адаптация и когнитивные функции.
Даже относительно лёгкие заболевания, такие как грипп или ветрянка, могут серьёзно нарушить формирование клеток мозга и их взаимодействие. Инфекции, передающиеся половым путём, особенно важно лечить и контролировать.
- Токсоплазмоз
Если вы подумываете о кошке, то лучше завести её после рождения ребёнка. Кошачьи фекалии могут содержать паразитов, вызывающих токсоплазмоз, который опасен для ребёнка, особенно для его мозга.
Если у вас есть кошка, попросите кого-нибудь чистить лоток, или обязательно надевайте перчатки, если делаете это сами.
О бытовых опасностях для будущих мам и что ещё может навредить ребёнку, читайте в статье «Токсины во время беременности: знать и избегать!».
