Утренние головокружения и темнота перед глазами: причины постуральной гипотензии

У некоторых людей сразу после перехода в вертикальное положение вдруг темнеет в глазах, появляется головокружение, иногда — шум в ушах, а порой и до обморока доходит. Так происходит потому, что в этот момент резко снижается артериальное давление. Это явление называют ортостатическая, или постуральная гипотензия. И если после подъёма с кровати у вас на пару секунд темнеет в глазах, читайте, что происходит с организмом и чем можно себе помочь.

Поддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?

Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов

Как должно быть

В норме у здорового взрослого человека при резком переходе в вертикальное положение происходит приток крови в вены нижних конечностей и туловища. В среднем там собирается от 500 до 1000 мл крови одномоментно. Например, это часто случается при пробуждении, когда человек встаёт с постели.

После того, как кровь депонируется в нижней части тела, развивается другая реакция — компенсаторное уменьшение венозного возврата. К сердцу приходит меньше крови, чем нужно для полноценного функционирования внутренних органов и нервной системы.

И артериальное давление закономерно уменьшается.

На снижение артериального давления моментально реагируют барорецепторы, расположенные на слизистой оболочке кровеносных сосудов. Затем подключается симпатическая нервная система, и активируется целая серия различных импульсов, направленных на повышение давления: усиливается сократимость сердечной мышцы, учащается пульс, растёт тонус сосудов.

Всё это происходит довольно быстро — и обычно человек не замечает перемен в своём состоянии. Он просто встаёт с постели, а его организм уже полностью перестраивает работу сосудов, чтобы обеспечить нормальный приток крови к сердцу и мозгу.

Почему возникают проблемы

Иногда отлаженная система регулировки артериального давления ломается. И тогда при быстром переходе в вертикальное положение человек ощущает слабость, головокружение, упадок сил, перед глазами темнеет или плавают мушки. Особенно если это случилось довольно резко — например, пришлось при пробуждении тянуться к громкому будильнику.

Факт!

Аналогичные симптомы возникают не только по утрам. Достаточно провести полчаса в положении сидя или лёжа, а затем попытаться быстро встать — и тут же можно ощутить на себе весь спектр неприятных симптомов.

Иногда это бывает лёгкое головокружение, а порой темнеет перед глазами, словно перед обмороком. Такое явление называют ортостатической гипотонией. И это не отдельное заболевание, а всего лишь синдром, встречающийся при различных состояниях, как связанных со здоровьем, так и с тем, что вы едите, пьёте и принимаете.

  • Возрастные изменения регуляции артериального давления

Российские исследователи из университета им. Пирогова оценили состояние 4308 человек в возрасте от 65 до 107 лет и выяснили, как часто у них бывает ортостатическая гипотония. Оказалось, что с возрастом частота развития этой патологии повышается.

Так, в группе участников 65-74 лет частота развития гипотонии при переходе в вертикальное положение составила 6,7%, в группе 75-84 года — уже 8,4%, а после 85 лет — 8,8%. Учёные подсчитали: с каждым прожитым годом риск развития этой патологии увеличивается на 1,4%.

  • Приём лекарственных препаратов

Например, у некоторых спазмолитиков есть такое неприятный побочный эффект — снижение артериального давления. И наиболее заметным оно будет именно при попытке встать из положения лёжа или сидя.

Аналогичный эффект дают многие препараты, которые назначают для лечения артериальной гипертонии. Такие лекарства нужны для того, чтобы снижать чрезмерно высокое давление — и они это делают, просто порой результат оказывается сильнее, чем нужно для хорошего самочувствия.

  • Хронические заболевания

Проведённые исследования показывают, что ортостатическая гипотензия довольно часто встречается у людей с сахарным диабетом и амилоидозом. При этих состояниях нарушается обмен веществ, и возникают различные изменения со стороны вегетативной нервной системы.

Есть научная версия, что в данных ситуациях барорецепторы не справляются с восприятием импульсов, или же кровеносные сосуды не могут сокращаться так, чтобы обеспечить достаточное повышение артериального давления при смене положения тела.

  • Вегетативная дисфункция

Это пресловутая ВСД, так называемый диагноз исключения, о котором говорят в том случае, если других причин ортостатической гипотонии найти не удалось. Считается, что у некоторых людей вегетативная нервная система в принципе устроена так, что не успевает среагировать на перемену положения тела. У них ортостатическая гипотония обычно даёт о себе знать в подростковом возрасте и сохраняется на всю жизнь.

  • Беременность

Пожалуй, это единственное состояние, при котором ортостатическую гипотензию можно считать вариантом нормы. Большинство беременных женщин жалуется на слабость и головокружение по утрам и при переходе в вертикальное положение в первом триместре. У некоторых будущих мам это состояние сохраняется до родов.

Что делать

Если по утрам и при переходе в положение стоя кружится голова и темнеет в глазах, нужно обратиться к врачу-терапевту. Специалист проведёт осмотр, назначит анализы и порекомендует пройти обследование, которое поможет найти причину ортостатической гипотонии. Если нужно — направит на консультации к другим специалистам, например, кардиологу или эндокринологу.

Вот что можно сделать самостоятельно, чтобы облегчить состояние:

  • Не вставайте с постели сразу после пробуждения. Оставайтесь некоторое время с закрытыми глазами, затем потихоньку садитесь и только затем медленно вставайте.
  • Выпейте сразу после пробуждения стакан воды. Пусть кружка или термос стоят возле постели, чтобы вам не пришлось идти за водой через всю квартиру.
  • Не пейте алкоголь. Или по меньшей мере ограничьте его употребление до особых случаев.
  • Делайте зарядку. Можно начинать упражнения сидя в постели — сделать лёгкую разминку для шеи, мышц плечевого пояса и рук. При хорошем самочувствии можно сделать несколько упражнений стоя — на поясничную область, таз и ноги.
  • Занимайтесь спортом. Можно выбрать любой подходящий вариант: йога, пилатес, аэробика, бег, плавание. Регулярный тренировки помогают поддерживать тело в тонусе, укрепляют сердце и лёгкие.

Узнайте о том, как правильно начать заниматься спортом, если вы ещё никогда этого не делали, в статье «Как заниматься фитнесом с удовольствием?».

Он-Клиник
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ботулинотерапия
16450 руб.
МРТ головного мозга
6450 руб.
УЗИ сосудов головы и шеи
3280 руб.
Ниармедик
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Анализ спинномозговой жидкости
8250 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3150 руб.
Семейная
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3200 руб.
Люмбальная пункция
8500 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
МРТ головного мозга
5980 руб.
Прием невролога первичный
3250 руб.
УЗДГ сосудов шеи и головы
2980 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
Допплерография сосудов
3650 руб.
Люмбальная пункция с исследованием
9850 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.
Медси
63 филиала
МРТ головного мозга
7150 руб.
Первичный прием невролога
4480 руб.
УЗДГ брахиоцефальных артерий
3680 руб.
Семейный доктор
22 филиала
Допплерография сосудов
3180 руб.
Исследование спинномозговой жидкости
8280 руб.
Электроэнцефалография
2750 руб.

Читайте также

Почему темнеет в глазах: основные причины и методы лечения
Темнеет в глазах: почему так происходит и как лечат такую симптоматику?
Падение давления: ортостатическая гипотензия
Головокружение при смене положения тела – симптом ортостатической гипотонии. Что же значит эта болезнь?
Головокружения и нарушения слуха: всё о синдроме Пендреда
Синдром Пендреда — болезнь, при которой развиваются головокружение и ухудшение слуха. Почему она возникает, как проявляется и можно ли её вылечить?
Сильное головокружение и причины проявления недуга
Что такое головокружение и как оно проявляется, чем опасно сильное головокружение и почему так часто возникает головокружение у женщин?
Симптомы при низком артериальном давлении
Артериальная гипотония – это распространенная проблема. Какие причины ее вызывают?
7 причин головокружения: разбираемся, как профи
Разбираемся, почему кружится голова и при каких заболеваниях это случается чаще всего.
Опубликовано 04.01.2025 21:00
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Ортостатическая гипотензия и её ассоциации с гериатрическими синдромами у лиц старше 65 лет: данные исследования ЭВКАЛИПТ / Воробьёва Н.М., Лузина А.В., Малая И.П. и др. // Артериальная гипертензия 2023
Ортостатическая гипотензия: определение, патофизиология, классификация, прогностические аспекты, диагностика и лечение / Остроумова О.Д., Черняева М.С. Петрова М.М. // РФК 2018
Orthostatic hypotension: JACC state-of-the-art review / Freeman R, Abuzinadah AR, Gibbons C. et al. // J Am Coll Cardiol 2018
Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Липосомальный ретинол: революция в уходе за кожей без раздражения

Почему липосомальный ретинол лучше обычного: научное объяснение от экспертов

Поддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?

Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?