Сотрясение мозга у ребёнка вполне естественно вызывает беспокойство. Сотрясение мозга — это тип черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Оно может на некоторое время повлиять на то, как ваш ребёнок себя чувствует, думает и действует.
Хорошая новость: при правильном уходе и поддержке большинство детей восстанавливаются после сотрясения мозга в течение нескольких недель. Читайте дальше, чтобы узнать больше о сотрясениях мозга и о том, как вы можете помочь своему ребёнку снова почувствовать себя самим собой.
Что происходит при сотрясении мозга?
Сотрясение головного мозга может быть вызвано ударом, толчком по голове или травмой всего тела. Удар заставляет голову быстро двигаться вперед и назад. Мозг сдвигается внутри черепной коробки, и это повреждает мозговые клетки, а также создает химические изменения в мозге, которые временно нарушают нормальную работу мозга.
Сотрясения мозга могут случиться даже если ребёнок не теряет сознание. Фактически, только 10% детей с сотрясениями мозга сообщают о том, что они «отключились».
Важно помнить, что у малышей к сотрясению мозга может привести не только удар или падение, но и резкое встряхивание.
Учёные из Ohio State University School of Health and Rehabilitation Sciences в исследовании выявили, что симптомы, указывающие на сотрясение мозга без самой травмы, могут оказаться проявлениями длительной нехватки сна и хронического стресса.
Каковы наиболее частые симптомы сотрясения мозга?
Некоторые симптомы сотрясения мозга могут проявиться сразу после травмы. Другие могут не проявляться в течение нескольких дней. Иногда симптомы сотрясения мозга едва заметны и могут быть неочевидны.
Симптомы сотрясения мозга различаются у разных людей. Они могут отличаться даже у одного и того же человека, если у него уже были ЧМТ. Однако в целом симптомы сотрясения мозга обычно делятся на 4 категории.
Физические симптомы:
- Головная боль.
- Тошнота или рвота.
- Проблемы со зрением.
- Усталость и недостаток энергии.
- Чувствительность к свету и шуму.
Когнитивные симптомы:
- Чувство «затуманенности» ума и замедленности мышления.
- Трудности с концентрацией внимания и запоминанием вещей.
- Путаница в недавних событиях.
- Ребёнок медленно отвечает на вопросы и повторяет вопросы.
Эмоциональные симптомы:
- Раздражительность или капризность.
- Грусть.
- Чувство нервозности или беспокойства.
- Повышенная эмоциональность.
- Симптомы, связанные со сном:
- Сонливость.
- Бессонница.
- Трудности с засыпанием.
Сколько времени требуется для восстановления после сотрясения мозга?
У большинства детей и подростков с сотрясением мозга симптомы длятся около месяца. Детям может потребоваться больше времени на восстановление, чем взрослым, поскольку их мозг не настолько зрелый.
Важно помнить: по данным исследования учёных из Университета Огайо, где существует большое научно-клиническое отделение исследования травм головы, у детей последствия сотрясения мозга лёгкой и средней тяжести могут длиться от 12 месяцев, а в среднем до 3,5 лет!
Что делать, если у ребёнка сотрясение мозга: советы по восстановлению
Отдых. В течение первых нескольких дней после сотрясения мозга важно сделать перерыв в действиях, которые могут значительно ухудшить симптомы сотрясения мозга. Распространёнными триггерами являются громкие звуки, яркие экраны или свет и чтение.
Действия, вызывающие лёгкие симптомы, не приведут к ухудшению. Однако действия, вызывающие более серьёзные симптомы, могут навредить самочувствию и восстановлению.
Питание и режим дня. Убедитесь, что ваш ребёнок пьет много воды, хорошо ест в течение дня и достаточно спит ночью.
Регулярный приём лекарств. Ребёнку следует продолжать принимать все обычно назначаемые лекарства, причём не только для восстановления работы мозга. Если врач назначил успокоительные препараты, не сопротивляйтесь: сотрясения могут повлиять на настроение и концентрацию внимания.
Следите за зрением, чтобы предотвратить головные боли. Убедитесь, что ребёнок носит свои очки или контактные линзы, если они у него есть. Это может уменьшить головные боли, которые могут быть вызваны нечеткостью зрения.
Головные боли после сотрясения мозга: как помочь
Обезболивающие: обсудите с врачом, какие обезболивающие препараты безопасно давать ребёнку. Лекарства из группы НСПВ, такие как ацетаминофен или ибупрофен, могут помочь после травмы справиться с головными болями. Но используйте препараты умеренно, если это необходимо, и не дольше 2 недель, чтобы предотвратить головные боли от чрезмерного использования лекарств.
Делайте перерывы: лучшим лечением головной боли после сотрясения мозга является перерыв, когда симптомы усиливаются, или уменьшение определённой активности, вызывающей симптомы. Затем ребёнок может медленно вернуться к этой активности в зависимости от того, насколько хорошо он её переносит.
Помните, что основная проблема после сотрясения мозга — низкая энергия мозга. Это похоже на то, как если бы мозговая батарея оказалась разряжена, и её нужно было бы подзаряжать с помощью перерывов чаще обычного.
Возвращение в школу после сотрясения мозга: после лёгкой ЧМТ ребёнку может потребоваться остаться дома и не ходить в школу в течение недели или двух. После этого времени, даже если всё ещё есть симптомы сотрясения мозга — рекомендовано возвращение к учёбе, но с академическими корректировками и поддержкой. Например, перерывы в течение дня, неполный учебный день, дополнительный выходной в течение недели. Такие назначения для школы может сделать врач невролог.
И в первые недели или месяцы надо избегать активных физических нагрузок, в том числе на уроках физкультуры.
Общайтесь с педагогами. По договорённости в период восстановления после сотрясения мозга вы можете получить индивидуальный план обучения, план присутствия на уроках без выполнения письменных заданий или же обучение без контрольных и тестов в течение определённого периода.
Советы для подростков вы найдёте в отдельной статье.
Возвращение к тренировкам после сотрясения мозга: поощряйте лёгкую аэробную активность, например, быструю ходьбу или лёгкий бег трусцой, которые могут помочь облегчить симптомы сотрясения мозга. Если эти действия начинают вызывать ухудшение самочувствия, пусть ребёнок делает перерыв. Затем он может снова вернуться к активности, когда его симптомы улучшатся.
Не следует возвращаться к организованным или контактным видам спорта или занятиям спортом до получения разрешения от лечащего врача.
Изменения в распорядке дня, стресс из-за пропущенных школьных занятий или беспокойство о продолжающихся симптомах могут нарушить психическое здоровье. Это может быть особенно сложно для спортсменов, которые не могут вернуться к своему виду спорта. Почаще разговаривайте, чтобы понимать, как ребёнок справляется с этой ситуацией, и вовремя вмешиваться.
Каждое сотрясение мозга отличается. Важно учитывать уникальные симптомы ребёнка, чтобы помочь ему восстановиться. Помните, что хотя сотрясения могут сильно повлиять на настроение, познавательные способности или мышление, симптомы обычно полностью исчезают со временем. Не стесняйтесь обращаться к лечащему врачу за дополнительной помощью в связи с сотрясением мозга у ребёнка.
В отдельной статье мы собрали советы, которые помогут вам ускорить выздоровление детей «Без беготни и телефонов: 10 идей, чем занять ребёнка после сотрясения мозга».
