Уметь защищать себя от болезней, предупреждать их, намного легче и проще, чем лечить какое-либо заболевание. Вопросами профилактики учёные стали интересоваться ещё в глубокой древности. Сегодня, в связи с ухудшающейся экологической ситуацией, малоподвижным образом жизни каждый из нас сталкивается с множеством негативных факторов, которые могут значительно ухудшить состояние здоровья. Меры профилактики помогут избежать активное развитие многих заболеваний.
Помимо традиционных способов, известных многим, существуют весьма необычные, но действенные методы профилактики, а также лечения некоторых заболеваний. Например, вы знали, что домашние животные положительно влияют на работу сердца и могут повышать иммунитет? А лепка из глины предупреждает воспалительные заболевания суставов и используется как способ реабилитации после перенесенного инсульта. Вместе с MedAboutMe мы рассмотрим некоторые из них.
Дружба и общение
В 2017 году команда учёных из Колорадо, во главе с Павлом Гольдштейном опубликовали интересное исследование. Было показано, что общение с друзьями снижает уровень гормона стресса кортизола, способствует выработке дофамина. Это благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе, защищая от болезней сердца.
Также было доказано, что социальные связи способствуют поддержанию здоровья мозга, препятствуя разрушению нейронов. Это является отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
Большая семья
Как показывают исследования, дети, растущие в больших семьях имеют более здоровую психику, меньше реагируют на стрессы, проще адаптируются к разным жизненным ситуациям. Среди большого количества братьев и сестёр, ребёнок чувствует себя более спокойным и защищённым.
Наличие домашних животных
Многочисленные исследования подтвердили, что домашние питомцы благотворно влияют на здоровье сердца, помогают повысить иммунитет. Дети, которые выросли с животными, реже страдают аллергией, так как с детства растут среди аллергенов, таких как шерсть и продукты жизнедеятельности животных.
Кроме того, наличие животного дома может благотворно сказываться на социализации детей с особенностями развития (например с аутизмом). Исследование французских учёных, опубликованное в журнале Plos One показало, что во время общения с животными такие особенные детей легче выражают свои эмоции. Наличие рядом животного и возможность о нём заботиться, снижает тревожность детей с аутизмом и помогает им управлять своим настроением.
А вы знаете, что животные способны выявлять онкологические заболевания на ранних стадиях?
В 2011 году британские учёные в журнале Gut опубликовали исследование, в котором они показали, что собаки могут «вынюхивать» разные виды рака с высокой точностью. Связано это с тем, что опухоль, даже самая маленькая, имеет специфический запах. И собак можно научить его определять. Наиболее частые породы, которые обучаются на определение заболеваний по запаху — это лабрадор или ретривер, хотя обладателем особенно чувствительного носа может оказаться и обычная, но очень талантливая дворняжка.
Правда, широкому применению в диагностике собак мешает довольно высокая стоимость обучения четвероногих «диагностов». Японские ученые даже решили, что проще создать электронный аналог собачьего носа.
Кстати, собаки умеют чуять не только рак, но еще и другие заболевания: болезни сердца, например, различные эндокринные нарушения, включая диабет. Известно также, что некоторые собаки способны предчувствовать наступление эпилептических приступов у своих хозяев, и предупреждать их.
А в США самые обыкновенные голуби научились по изображению образцов тканей выявлять злокачественные опухоли молочной железы. За еду — буквально. Голубей держали на рационе пониженной калорийности, а за правильное указание на картинку с образцами злокачественной опухоли давали дополнительную порцию еды. Двух недель хватило птицам, чтобы уверенно указывать на образцы «плохих» новообразований. Правда, обобщать информацию и классифицировать новые виды опухолей голубям все-таки не хватает интеллекта. Статья с описанием этого эксперимента опубликована в 2015 году.
Употребление зелёного чая
Как показывают исследования учёных калифорнийского университета, опубликованные в 2021 году, зелёный чай помогает бороться с повышенным артериальным давлением. Флавоноиды, которые находятся в этом напитке, расслабляют стенки сосудов, расширяют просвет, тем самым снижают артериальное давление.
Учёные также выяснили, что добавление молока в чай блокирует это уникальное свойство данного напитка.
Другое исследование американских учёных было опубликовано в Nature Communications в 2021. Согласно этим данным, антиоксиданты, которые содержатся в чае, повышают активность противоракового белка, останавливают рост опухолевых клеток и восстанавливают ДНК. Всё это является хорошей профилактикой раковых заболеваний.
Активное времяпрепровождение
Результаты исследований, опубликованные в JAMA Network Open свидетельствуют о том, что активный образ жизни помогает продлить жизнь человека и снизить риск смерти на 13%. Активный досуг помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и даже развитие онкологии. Причём не важно, чем человек занимается: плаванием, катанием на велосипеде, или какой другой деятельностью. Главное, чтобы это приносило удовольствие.
Лепка
Как доказали учёные, лепка из глины очень благотворно влияет на суставы. Она снижает вероятность появления воспалительных заболеваний в суставах, а также увеличивает их подвижность. Это увлечение является отличной профилактикой артритов и артрозов.
Кроме того, лепка, как разновидность тренировки мелкой моторики, способствует активизации нейронов мозга, формированию новых нейронных связей в коре полушарий. Это предохраняет мозг от старения, улучшает память и помогает восстановиться людям после перенесённого инсульта.
Криотерапия
Сегодня криотерапия стала очень популярным методом. Экстремально холодные температуры в пределах от -70°С до -130°С действуют на центральную нервную систему совершенно удивительным образом. Организм испытывает шок, в результате чего вырабатываются гормоны, которые отвечают за активацию иммунной системы и профилактику заболеваний. Также, в результате воздействия холода, нормализуются обменные процессы. Но важно понимать, что криотерапия — это не воздействие холодом в любых условиях. Процедура проводится в специальных камерах, оснащенных сложной аппаратурой, поддерживающей определенные параметры.
Личинкотерапия
Достаточно спорный способ, но он известен очень давно. Этот метод использовался ещё во времена первой мировой войны. При помощи личинок мясной мухи можно предотвратить инфекцию открытых ран. Личинки «подселяются» в рану и начинают выделять ферменты, которые убивают бактерий. Они питаются мёртвыми микроорганизмами и омертвевшими тканями, тем самым старательно и эффективно очищая поражённый участок. Выглядит пугающе и неприятно, но... работает! Кстати, рыбакам отлично известны эти личинки — это те самые опарыши, которые так любимы рыбами.
Человек всю свою жизнь сталкивается с вирусами, бактериями и старается защитить себя от воздействия различных патогенных факторов и предотвратить развитие болезней. И не всегда для этого нужно употреблять лекарства. Иногда в этом могут помочь необычные, но простые способы. Но надо всегда помнить, что имея какие-либо отклонения в состоянии здоровья, прежде всего стоит обратить к врачу за консультацией. Любые средства должны быть использованы только по назначению. Сдача анализов и исследования перед этим обязательны.
