Альтернативная медицина (стр. 16)

Забудьте про 10 000 шагов: учёные нашли более простой способ сохранить здоровье сердца

10 000 шагов в день — популярная фитнес-цель для миллионов людей. Но эксперты полагают, что другое упражнение ещё более полезно для сердца и сосудов, особенно против атеросклероза.

С любимыми не расставайтесь: их присутствие рядом улучшает здоровье даже во время ссоры

Одно только присутствие вашей «второй половинки» рядом – даже если вы только что поссорились – может принести огромную пользу для здоровья.

«Дорогая зима, я грущу»: для борьбы с сезонной депрессией напишите зиме письмо

С приближением зимы с её мрачными днями и длинными ночами неудивительно, что мы можем грустить и чувствовать себя подавленными.

Фитнес для ленивых: EMS-стимуляция

EMS-стимуляцию называют «фитнесом для ленивых». Что это такое? Действительно ли эта методика повышает эффективность тренировок?

Семена льна: чем полезны и как добавить их в свой рацион

Семена льна известны как диетический продукт с высокой питательной ценностью. Чем они полезны и как добавить их в рацион?

Учёные открыли лучший способ борьбы со стрессом

Спорт, прогулки на природе, медитации и музыка – всё это доступные и надёжные способы борьбы со стрессом. Но последние исследования показывают, что самое лучшее — это напевать себе под нос.  

Медицинские пиявки: правда и мифы о гирудотерапии

Что такое гирудотерапия и правда ли сказочный Дуремар мог вылечить пиявками все болезни — в статье MedAboutMe.

Массаж против отёков и тёмных кругов под глазами: простые техники, который освоит каждый

Проснулись с мешками и тёмными кругами под глазами? Вам поможет дренажный массаж, который освоит каждый.

Бьюти-тренд из Японии: что такое минеральное умывание и зачем вам это нужно

Минеральная вода полезна не только для нашего организма, но и для кожи. Что такое минеральное умывание и для чего оно нужно?

Как дать мозгу отдохнуть: 10 способов

Чувствуете, что «кипят мозги»? Есть способы их «разгрузить», дать им возможность отдохнуть и восстановиться.