Бег (стр. 20)

Беговые тренировки: особенности занятий бегунов

Что нужно знать начинающему бегуну? В этой статье рассмотрим нюансы и тонкости беговых тренировок.

Бег для похудения

Занятия бегом – очень доступный, простой и результативный способ привести свой вес в норму, скорректировать фигуру и укрепить здоровье.

Тренировка на беговой дорожке: особенности и базовые упражнения

Беговая дорожка предназначена не только для ходьбы или бега в различных скоростных режимах. Какие упражнения позволят раскрыть потенциал тренажера?

Выбираем беговые лыжи правильно: инструкции для начинающих

Как правильно выбрать инвентарь для катания на лыжах? Что нужно знать новичку в лыжном фитнесе о насечках, жесткости, палках и ботинках?

Тренировка на беговой дорожке: 5 основных упражнений

Увлечение фитнесом нередко начинается с занятий на беговой дорожке. Как правильно заниматься на этом тренажере, чтобы извлечь из тренировок максимальную пользу?

Бег босиком: польза и вред

Бег босиком является полезной новинкой, к которой стоит присмотреться внимательнее. Кто может бегать без обуви и при каких условиях? Каковы плюсы и минусы бега босиком?

Как бегать зимой

Снег и температура ниже нуля – вовсе не повод отказываться от ежедневной пробежки. Правильная одежда и специальная техника бега позволят заниматься спортом и зимой.

5 распространенных ошибок при занятиях на беговой дорожке

Рассмотрим распространенные ошибки при занятиях на беговой дорожке, которые могут привести к замедлению прогресса и даже навредить здоровью.

10 советов начинающим бегунам

Бег – один из самых распространенных и доступных видов спорта. Мы дадим вам 10 советов, как лучше начать бегать.

Плюсы и минусы бега на беговых дорожках

Существует немало стереотипов, связанных с таким видом фитнеса, как занятия на беговой дорожке. Объективная подборка плюсов и минусов поможет лучше разобраться в ситуации.