16.01.2016 Обновлено: 13.12.2019 2322

Тренировка на беговой дорожке: 5 основных упражнений

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Занятия на беговой дорожке популярны среди поклонников здорового образа жизни, хотя их сложно назвать увлекательными. Это откровенно скучное времяпрепровождение может превратиться в динамичную тренировку по фитнесу, если использовать правильный подход к построению схемы занятий. Приведенные ниже примеры программ помогут добиться максимального положительного эффекта для здоровья и высоких физических показателей, оптимизировать затраты сил и познакомиться с основами правильного бега.