Депрессия (стр. 4)

Ночь без сна может улучшить симптомы при депрессии на несколько дней: вот как это работает

У большинства людей бессонные ночи ассоциируются с ощущением усталости и раздражительности на следующий день.

«Дорогая зима, я грущу»: для борьбы с сезонной депрессией напишите зиме письмо

С приближением зимы с её мрачными днями и длинными ночами неудивительно, что мы можем грустить и чувствовать себя подавленными.

Cон меньше 5 часов может повысить риск депрессии

Исследование показывает, что люди, которые спят менее пяти часов каждую ночь, в 2,5 раза чаще страдают от депрессии – и дело во недосыпе.

Бегать также полезно для психики, как принимать антидепрессанты – но не спешите отказываться от лекарств

Исследование показало, что бег так же эффективен для улучшения психического здоровья, как и антидепрессанты, а также приносит дополнительные физические преимущества.

Люди, выбирающие сахарозаменители, чаще страдают от депрессии

Исследование предполагает, что искусственные подсластители и продукты, подвергшиеся ультраобработке, могут привести к депрессивным расстройствам.

Хобби предотвращает наступление депрессии: садоводство и кроссворды тоже помогают!

Вступайте в книжный клуб или займитесь садоводством, чтобы предотвратить депрессию в дальнейшей жизни, призывают эксперты.

Важно: депрессия оказалась причиной сахарного диабета

В Университете Суррея обнаружили, что депрессия может играть прямую роль в развитии диабета 2 типа, даже если у вас нет избыточного веса.

Лишний вес в детстве – путь к депрессии в юности

Дети с высоким ИМТ подвержены повышенному риску развития депрессии в более позднем возрасте, выяснили учёные в исследовании с близнецами.

Лечение послеродовой депрессии у матери меняет поведение ребёнка к лучшему

Исследование показало, что назначение антидепрессантов матерям, страдающим послеродовой депрессией, способно улучшить поведение детей даже в возрасте пяти лет.

Учёные назвали группы продуктов, которые усиливают тревогу и депрессию

Китайские учёные провели большое когортное исследование базы данных британского Биобанка, чтобы изучить связи между режимом питания и симптомами депрессии или тревоги.