Фитнес (стр. 102)

Фитнес-тренировки для ускорения метаболизма

Любите силовой фитнес и хотите добиться эффективного похудения? Регулярно проводите метаболические тренировки.

Признаки, указывающие на то, что это плохой фитнес-клуб

Ищете хороший фитнес-клуб? Познакомьтесь с явными и косвенными признаками, указывающими на то, что это заведение лучше обходить стороной.

Аэробные занятия фитнесом: виды и программы тренировок

Как быстро избавиться от лишнего веса, занимаясь дома? Используйте базовый комплекс упражнений аэробики.

Зумба-фитнес: особенности, преимущества и недостатки

Надоели монотонные занятия в тренажерном зале? Займитесь танцевальным зумба-фитнесом, который поможет похудеть, подтянуть тело и улучшить настроение.

Аэройога: воздушные фитнес-упражнений для похудения

Привычный фитнес не для вас? Ваше внимание привлекают восточные практики? Предлагаем рассмотреть аэройогу – новое направление в развитии тела и духа.

5 самых вредных видов фитнеса по мнению врачей

Когда фитнес не только лечит, но и калечит? Обратная сторона фитнеса — 5 самых вредных видов тренировок по мнению врачей.

Роуп-скиппинг: фитнес-упражнения со скакалкой для похудения

Боретесь с лишними сантиметрами? Рассмотрим, насколько эффективен при данной проблеме роуп-скиппинг, и всем ли подойдут упражнения со скакалкой.

Отжимания в фитнесе: комплекс упражнений для новичка

Хотите иметь развитые плечи, грудь и руки? Предлагаем обратить внимание на отжимания – эффективное упражнение для укрепления плечевого пояса.

Берпи в фитнесе: программа тренировок на основе упражнения

Составляете эффективную программу для укрепления мышц и похудения? Предлагаем обратить внимание на берпи – универсальное упражнение для развития тела.

Фитнес-тренировки с инструктором или в одиночку: плюсы и минусы

Фитнес-тренировки в одиночку или с персональным тренером: что выбрать? Какие преимущества и недостатки есть у того и другого варианта?