Фитнес (стр. 103)

Фитнес-упражнения для снижения веса в домашних условиях

Работаете над стройностью тела в домашних условиях? Повысьте эффективность занятий с помощью силовых упражнений для основных мышечных групп.

Степ-аэробика: основные фитнес-элементы и советы начинающим

Ищете методы снижения веса и поддержания стройности? Используйте степ-аэробику, чтобы обрести фигуру своей мечты и улучшить здоровье.

Фитнес-тренировки с петлями TRX для красивой фигуры

Хотите скорректировать фигуру? Используйте петли TRX, что бы включить в работу самые глубокие мышечные группы и эффективно прокачать их.

Правила занятий фитнесом на коньках

Хотите научиться фигурному катанию? Правильный выбор коньков и четкое соблюдение техники езды сделают ваш фитнес приятным и полезным.

Занятия фитнесом и здоровье суставов

Как уберечь суставы от травм при занятиях фитнесом? Какие движения опасны для коленных, тазобедренных, локтевых и плечевых суставов?

Разминочные упражнения в фитнесе: польза и особенности

Сомневаетесь в целесообразности проведения разминки? Рассмотрим, как влияют разминочные упражнения на эффективность тренировочного процесса.

Домашние занятия фитнесом: правила и комплекс упражнений

У вас лишний вес, но нет возможности посещать спортзал? Регулярно выполняйте физические упражнения для эффективного похудения в домашних условиях.

Занятия в зале или групповой фитнес: плюсы и минусы

На что надо обратить внимание при выборе между тренажерным залом и групповым фитнесом? Рассмотрим плюсы и минусы каждого варианта!

Как одеваться на фитнес: советы тренеров

Какие материалы для спортивной одежды лучше — натуральные или синтетические? Как одеваться на фитнес: обзор современных материалов — в статье MedAboutMe.

Занятия фитнесом в технике пилатес: принципы и польза

Решили заняться пилатесом? Расскажем о пользе этих физических нагрузок, основах и противопоказаниях к проведению фитнес-тренировок.