Фитнес (стр. 57)

Кардио-фитнес в борьбе с лишним весом: лучшие направления

Бег, ходьба или может велосипед? Узнайте, какая тренировка полезнее для организма, здоровья и фигуры.

Первые шаги в фитнесе и правильном питании: советы новичкам

Тренировки в фитнес-клубе: как к ним подготовиться? С чего начать и как сделать занятия эффективными?

Отдых после интенсивного фитнеса: принципы и способы восстановления

Как быстро восстановиться после физической нагрузки? Базовые принципы реабилитации и рекомендации врачей.

Особенности питания до и после фитнес-тренировок

Хотите максимального эффекта от занятий? Убедитесь в правильности вашего питания до и после тренингов.

Как похудеть мужчине с помощью силового фитнеса

Хотите избавиться от лишнего веса? Выберите один из девяти вариантов физических нагрузок из этого списка!

Польза фитнес-тренировок и комплекс упражнений на фитболе

Можно ли заниматься спортом без стресса для организма? Узнайте все о безопасных упражнениях на фитболе.

Обратные отжимания в фитнесе: техника выполнения упражнения

Как развить трицепсы? В этом помогут обратные отжимания, включенные в основную программу тренировок.

Женский фитнес: бодифитнес для коррекции фигуры

Хотите стать подтянутой и атлетичной? Начинайте заниматься бодифитнесом и придайте фигуре идеальных форм.

Петли TRX в фитнесе: комплекс упражнений на основные группы мышц

Хотите с помощью занятий фитнесом укрепить мускулатуру всего тела? Выполняйте упражнения с TRX-петлями.

Роль разминочных упражнений перед беговой фитнес-тренировкой

Хотите, чтобы бег приносил максимальную пользу? Узнайте какие упражнения нужны для правильной разминки.