Фитнес (стр. 73)

Фитнес-успехи: как повысить мотивацию

За успех любого дела, требующего систематичности, отвечает мотивация. Как поднять ее и не сойти с выбранного пути?

Фитнес полезный и не очень: как выбрать?

Фитнес – это красиво, полезно, а иногда и опасно. Что выбрать – бег или велосипед – расскажем сегодня.

Правила выполнения статических упражнений при занятиях фитнесом

Нет времени на стандартные фитнес-тренинги? Постройте занятия фитнесом на изометрических упражнениях.

Фитнес по системе Табата: польза и противопоказания к упражнениям

Нет времени на полноценные тренировки? Используйте систему Табата, где занятие длится всего 4 минуты!

Фитнес в зале: упражнения для мускулатуры спины

Хотите визуально расширить спину и прокачать ее мускулатуру? Обратите внимание на следующие упражнения.

Фитнес после родов: упражнения для живота в домашних условиях

Вы недавно стали матерью и хотите с помощью занятий фитнесом уменьшить живот? Выполняйте наши упражнения.

Фитнес для грудных мышц: комплекс упражнений для девушек

Хотите на долгие годы сохранить привлекательность груди? Включите в свои занятия фитнесом наши упражнения.

Интервальный фитнес для крепких мышц и здоровья

Фитнес призван сделать наше тело красивее и здоровее. В чем преимущество интервального высокоинтенсивного фитнеса?

Что не нужно есть перед занятиями фитнесом

Под запретом! Какие продукты питания не рекомендуется употреблять перед фитнес-тренировками и почему?

Протеиновые батончики: как выбрать фитнес-перекус

Не все протеиновые батончики одинаково полезны! Выбирать перекус нужно с учетом состава и калорийности.