Фитнес (стр. 74)

Фитнес дома для начинающих: с чего начать?

Нет времени посещать фитнес-зал? Выполняйте физические упражнения для эффективного жиросжигания дома.

Функциональный фитнес: описание, польза, упражнения

Что такое функциональные тренировки? Для каких целей они используются и из каких упражнений состоят?

Упражнение «Велосипед» как основа фитнес-тренировок для похудения

Хотите убедиться в эффективности упражнения «Велосипед»? Включите его в регулярные занятия фитнесом.

Основы безопасности во время фитнес-тренировок

Сильное и красивое тело создается огромным трудом. Как сделать работу над собой в спортзале безопасной?

Занятия фитнесом для похудения на беговой дорожке

Хотите избавиться от лишнего веса? Добиться похудения можно с помощью занятий фитнесом на беговой дорожке.

Интервальный фитнес для похудения в домашних условиях

Как сбросить за месяц 8 кг, занимаясь по 15 минут в день? Рассмотрим программы интервальных тренировок.

Женский фитнес: правила выполнения упражнений с гантелями

Любите тренироваться дома? Используйте упражнения с гантелями для похудения и укрепления мускулатуры.

Сайклинг: интенсивный фитнес для похудения

Любите кататься на велосипеде? Включите этот вид физических нагрузок в занятия фитнесом для похудения.

Плавание и фитнес в воде для похудения

Хотите похудеть и оздоровиться? Посещайте бассейн дважды в неделю и занимайтесь фитнесом в толще воды.

Зумба-фитнес для начинающих: виды и основы занятий

Хотите похудеть, но вам скучно выполнять привычные физические упражнения? Попробуйте освоить зумба-фитнес!