Фитнес (стр. 85)

Женский фитнес: комплекс упражнений для спины

Есть желание укрепить спину? Включите базовые тренировочные движения для мышц спины в свой план тренингов.

Фитнес для упругого и рельефного пресса

Мечтаете о рельефном прессе? Расскажем о правилах питания для плоского живота и нюансах фитнес-тренировок.

Фитнес на фитболе: лучшие упражнения

Хотите подтянуть тело, не выходя из дома? Выполняйте разнообразные упражнения для всего тела на фитболе.

Фитнес для мышц плечевого пояса: силовой комплекс упражнений

Как сформировать рельефные и объемные плечи? Выполняйте эффективный комплекс упражнений дважды в неделю.

Фитнес в тренажерном зале: правила и особенности тренировок

Почему силовым фитнесом лучше заниматься в тренажерном зале, чем дома? С каких упражнений нужно начать?

Домашний фитнес для ягодиц: правила и комплекс упражнений

Как сделать ягодицы округлыми и упругими? Лучший способ – это ежедневные получасовые фитнес-тренировки.

Женский фитнес: упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях

Как улучшить форму ягодиц? Лучший способ – изменение рациона питания и регулярные физические упражнения.

Фитнес на турнике: комплекс упражнений для бицепсов

Как сделать бицепсы объемными? Достаточно регулярно подтягиваться, учитывая важные нюансы тренингов.

Фитнес для красивых ног: правила и комплекс упражнений

Хотите придать красивую форму ягодицам? Для этого ежедневно выполняйте простые домашние фитнес-упражнения.

Правила фитнеса для пресса: упражнения для мужчин

Как сделать пресс подтянутым и рельефным? Делайте небольшой комплекс упражнений всего три раза в неделю.