Йога (стр. 19)

Йога: комплекс упражнений для позвоночника

Для сохранения здоровья позвоночнику необходимы дозированные физические нагрузки. Много полезных упражнений для спины можно почерпнуть из йоги.

Парная йога или как научиться доверию?

Парная йога – отличное решение для тех, кто хочется научиться пониманию, ответственности. Ее можно рекомендовать парам для укрепления эмоциональной связи.

Йога в домашних условиях: польза и организация

Решили заняться йогой на дому? Организуйте свои тренировки правильно: следуйте базовым принципам тренингов и занимайтесь с радостью!

Особенности подготовки к первым занятиям йогой

Решили заниматься йогой? Расскажем о нюансах выбора комфортной одежды для выполнения физических упражнений в ходе занятий йогой.

Комплекс упражнений йоги для утренней зарядки

Нужен заряд бодрости с утра и толчок к пробуждению? Выполняйте специальные позы йоги, чтобы зарядиться энергией на весь день и укрепить тело.

Йога от целлюлита: сила асан против «апельсиновой корки»

Сказать целлюлиту «Прощай!» поможет йога! Для устранения «апельсиновой корки» достаточно добавить в свой комплекс упражнений несколько несложных, но эффективных асан.

Йога для начинающих: польза, разновидности и практические рекомендации

Хотите заняться йогой, но не знаете, с чего начать? Советы по выбору подходящего направления йоги и организации тренировок для новичков – в данной статье.

Упражнения йоги для похудения живота: польза и техника выполнения

Выступающий живот – распространенная проблема. Для ее решения успешно применяется «вакуум в животе» – упражнение, пришедшее в фитнес из практики йоги.

Практика йоги для укрепления позвоночника

Практика йоги приносит пользу душе и телу, помогает справиться со стрессом и улучшает состояние позвоночника.

Брога: йога для настоящих мужчин

Кто сказал, что йога – спорт для женщин? Брога – новое направление в йоге, созданное специально для представителей сильного пола. «Мужская» Broga Yoga покоряет мир!