Новые исследования Pennsylvania State University показывают, что одним из важных способов подготовки к начальному школьному обучению является разработка режима сна.
Исследователи использовали часы, отслеживающие движения, для записи 220 детей в четырех недельных периодах до начала учебного года. Затем они снова измерили все в сентябре, ноябре и апреле. Наряду с этими периодами отслеживания учителя и персонал оценивали адаптацию учащихся.
Если 5-6 летние дети постоянно спят от 10 часов по ночам, это поможет им адаптироваться к учебе, утверждают ученые. В связи с более легкой адаптацией к школе дети, которые спали от 10 часов ночами, демонстрировали более высокие успехи в эмоциональном развитии, вовлеченности в учебу и успеваемости в течение года в детском саду. Это было обнаружено после статистического контроля соотношения доходов и потребностей семей, состояния здоровья детей и количества пропущенных дней в школе.
С помощью этих данных исследователи также изучили регулярность сочетания ночного сна и тихого часа. Как выяснилось, «компенсация» ночного недосыпа дневным сном не имеет большого значения при адаптации к школе.
