30.01.2015 1024

Фитнес помогает противостоять простуде

Зимой довольно сложно уберечься от простуды. Но для укрепления иммунитета есть очень простое и проверенное средство — фитнес. Согласно данным исследований, проведенных учеными из Iowa State University, люди, которые тренируются со средней интенсивностью около 5 раз в неделю, реже заболевают, чем те, кто этого не делает.

Ученые выяснили, что если любители фитнеса и заболевали гриппом, то намного быстрее выздоравливали, чем те, кто не тренировался вообще. «Физическая нагрузка повышает способность нашего организма способность  противостоять простуде, — говорит Мариан Кохут, доктор медицинских наук, автор исследования. — Но заниматься с первыми признаками заболевания не стоит, так как это может ухудшить состояние.