03.06.2014 1

Физическая активность против курения

По данным ВОЗ, ежегодно от болезней, связанных с курением, умирают почти 6 миллионов человек, то есть каждые 6 секунд по 1 человеку.  В табачном дыме содержится более 4000 соединений, из которых минимум 250 опасны, а более 50 вызывают рак.

Отказаться от курения трудно. Но силовые упражнения на сопротивление позволяют бороться с побочными эффектами вроде набора веса и приступов голода, которые зачастую останавливают людей, желающих бросить курить. Регулярные тренировки, по 290 минут в день усиливают концентрацию, необходимую для поддержания режима.