Американские исследователи подсчитали, что регулярное употребление кофеина снижает риск развития возрастной деменции (слабоумия) у женщин старше 65 лет более чем на треть.
В исследовании, которое длилось 10 лет, участвовали 6467 пожилых дам. В среднем участницы исследования употребляли 261 мг кофеина ежедневно. Это все равно, что выпивать 2-3 чашки (240 мл) кофе, или 5-8 чашек чая, или 7-8 банок колы (360 мл). Кто-то получал кофеина больше, чем указанная доза, кто-то меньше.
У 388 женщин за это время развилась деменция. Даже после учета других факторов (возраст, образование, качество сна, индекс массы тела), оказалось, что вероятность заболевания была на 36% меньше у тех участниц, кто получал кофеина больше, чем у женщин, минимизировавших его потребление.
То есть, получается, что кофеин связан с пониженным риском развития слабоумия в пожилом возрасте. Но ученые подчеркивают: связь есть, но чтобы доказать, что именно кофеин задерживает наступление деменции, нужны специальные исследования. А пока на сегодняшний день не существует способов защитить человека от деменции, которая с возрастом развивается на фоне болезни Альцгеймера, Паркинсона и др. Но снизить ее риски можно при помощи комплексной стратегии: здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от курения и умеренное употребление кофе.
