Согласно новому анализу, умственно сложная работа может снизить риски развития деменции после 70 лет на 66%.
Исследование Университетской больницы Осло предполагает, что чем усерднее мозг трудится на работе, тем меньше риска проблем с памятью и мышлением в дальнейшей жизни.
Полученные данные противоречат утверждениям тех, кто обвиняет большую часть кризисов в области здравоохранения в переутомлении, в том числе тех, кто поддерживает инициативу четырехдневной рабочей недели. Новое исследование показывает, что профессии, которые стимулируют умственную деятельность, но избегают повторения – например, преподавание, работа в сфере связей с общественностью или программирование – полезны для мозга.
И наоборот, профессии, где требуется рутинное повторение действий – дорожные рабочие, сборщики на конвейерах и уборщики – могут подвергаться более высокому риску слабоумия. В рамках исследования команда в Норвегии проанализировала 7000 человек 305 различных профессий. Они измерили степень когнитивной стимуляции, которую участники испытывали во время работы.
Они также измерили степень выполнения рутинных ручных задач, например, повторяющихся движений во время работы на заводе, и степень повторяющихся когнитивных задач, таких как ведение бухгалтерского учета и архивирование документов. Затем учёные записали степень неповторяющихся аналитических задач, таких как участие в творческом мышлении, степень нерутинных межличностных задач, таких как коучинг, и степень неповторяющихся когнитивных задач, связанных с карьерой, такой как связи с общественностью и компьютерное программирование.
После 70 лет участники проходили тесты на память и мышление, чтобы определить, есть ли у них легкие когнитивные нарушения. Анализ показал, что из тех, кто работал на местах с самыми низкими когнитивными потребностями, у 42 процентов были диагностированы лёгкие когнитивные нарушения. Из тех, кто имел работу с самыми высокими когнитивными требованиями, только у 27 процентов были диагностированы лёгкие когнитивные нарушения.
В целом, в группе с самыми низкими когнитивными потребностями на работе риск лёгких когнитивных нарушений был на 66 процентов выше, чем в группе с самыми высокими когнитивными потребностями.
Когнитивная стимуляция на работе на разных этапах жизни — в 30, 40, 50 и 60 лет — связана со снижением риска когнитивных нарушений после 70 лет. Результаты подчеркивают ценность работы, которая требует более сложного мышления, как способа сохранить память и мышление в пожилом возрасте.
