Французские ученые из Pitié-Salpêtrière Hospital сообщают, что в серой зоне на грани бодрствования и сна возрастает креативность человека, его способность к быстрым и неординарным решениям.
Известно, что художники, ученые и изобретатели считают момент перехода от бодрствования ко сну периодом прозрений и открытий. Например, Сальвадор Дали и Томас Эдисон специально начинали дремать с предметом в руке, чтобы в момент перехода ко сну он падал и будил их, дав возможность записать найденное в период серой зоны решение.
В исследовании участвовали больше сотни добровольцев, которых на время эксперимента увешали датчиками мозговой, глазной и мышечной активности. В качестве поставленной перед ними проблемы, решение которой следовало найти на грани сна и бодрствования, ученые использовали задачу на уменьшение числа (Number Reduction Task). Сначала добровольцы 60 раз попробовали решить ее в бодрствующем состоянии – 16% нашли ответ на этом этапе и вышли из испытания.
Остальным дали возможность отдохнуть в течение 20 минут в темной комнате с завязанными глазами. Участникам выдали пластиковую бутылку по методу Эдисона и Дали, чтобы они уронили ее на моменте перехода из дремоты в сон. Всего было выделено три группы испытуемых: группа людей, которые вообще не спали весь перерыв; те, кто задремал и вошел в первую стадию сна, N1; те, кто добрался до второй стадии, N2.
В конце перерыва участники сделали еще 330 заходов на решение этой же задачи. Оказалось, что 83% испытуемых из группы N1, которые задремали и дошли до серой зоны, обнаружили скрытое решение задачи. Из группы, которая вовсе не спала на протяжении всего времени отдыха, решение нашли всего 31% испытуемых. И, наконец, из тех, кто добрался до стадии N2, то есть таки заснул, несмотря на бутылку, решение обнаружили только 14% участников эксперимента.
Ученые подчеркивают, что разница между неспящей группой и группой N1 составляла примерно минуту пребывания в первой стадии сна. И тем не менее эта минута дала трехкратный рост креативности.
Исследователи считают, что это повод продолжить изучение данного феномена. А тем, кто хочет реализовать его на практике, можно посоветовать активизировать свои творческие способности в начале сна: дремать, не проваливаясь в глубокий сон. Ученые предупреждают, что решение не появляется сразу, но добраться до него с помощью метода Эдисона и Дали получается быстрее.
