Ученые советуют гипертоникам начинать день с йогурта

Австралийские ученые из University of South Australia считают, что утренняя порция йогурта может быть эффективным средством профилактики повышения артериального давления и снижения кардиорисков у гипертоников.

В исследовании участвовали 915 взрослых людей: 564 пациента с гипертонией и 351 здоровый человек. Ежедневное потребление йогурта оценивалось при помощи опросников на тему питания.

Оказалось, что у гипертоников есть выраженная обратная связь между потреблением йогуртов и повышением систолического артериального давления.

У тех, кто периодически съедал даже небольшое количество йогурта, показатель систолического давления был ниже, чем у тех, кто этого не делал. Если пациент с гипертонией получал йогурт каждый день, то его показатели давления были на 7 мм рт.ст. ниже, чем у тех, кто йогурт не ел.

У здоровых людей такой зависимости выявлено не было.

Ученые объясняют этот феномен тем, что молочные продукты богаты такими важными для регуляции артериального давления микроэлементами, как кальций, магний и калий. В то же время в «живых» йогуртах содержатся бактерии, способствующие выработке белков, которые тоже задействованы в снижении артериального давления.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 08.12.2021 07:56

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Пародонтит снижает эффект лекарств от гипертонии
Некоторые болезни полости рта сводят на нет действие лекарств для снижения артериального давления при гипертонии.
Измерения давления дома полезнее для гипертоников, чем проверки у врача

Согласно исследованию ученых фонда Kaiser Permanente, измерения артериального давления, проводимые дома, помогают диагностировать гипертонию лучше, чем проверки в клинике.


Вечерний прием лекарств от гипертонии эффективнее утреннего
Ученые рекомендуют гипертоникам принимать гипотензивные препараты вечером, перед сном, а не по утрам
Кишечные бактерии влияют на давление
Бактерии, обитающие в кишечнике, могут становиться причиной гипертонии.
Тренировка осознанности снижает артериальное давление
Тренировка осознанности и медитация действительно позволяют снизить повышенное артериальное давление.
В США изменили нормы для гипертонии
В новых руководящих принципах изменили показатели артериального давления для гипертонии.