Здравствуйте. Пережила большой стресс, в результате которого была истощена как в в психологическом так и в физическом планах. Хоть и прошло уже много времени у меня наблюдаются нервные тики. Дёргаю плечем, но это бывает иногда. А вот правую ягодицу хочется сокращать постоянно (как будто что-то мешает). Что вы можете посоветовать? К неврологу идти неудобно, вроде бы ничего страшного.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее. Стоит обратиться к неврологу, симптомы заслуживают внимания и лечение целесообразнно. Возможно назначение витаминов группы В, миорелаксантов, анксиолитиков. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

Здравствуйте. Неудобно, когда есть навязчивые проблемы. Непременно начните с приёма пустырника форте в обед и вечером. Чай с Мелиссой и мятой. Вполне возможно добавлять отвар пустырника или лаванды в ванну во время купания. Посещение занятий йогой. Непременно спортзал. Выполнив рекомендации , вы отметите значительное облегчение и. Завершить терапию сеансами суггестивной терапии.