Нет настроения, нет аппетита или переедаю, не хочется вставать по утрам, нет сил, постоянно болею, начался нервный тик носа и сжимаю челюсти непроизвольно до боли в зубах, зажата спина и ноги сильно, не могу расслабиться

Здравствуйте. Имеет смысл выполнить клинический и биохимический анализ крови, посетить невролога и психотерапевта. Не следует откладывать выполнение рекомендаций. Самостоятельно вполне допустимо начать приём капель эдак 111 или пустырника форте три раза в день. Это снимет напряжение, поможет восстановлению настроения. По результатам консультаций модно определить возможные причины недуга

Здравствуйте. Стоит обратиться к неврологу для подбора терапии, в том числе противоастенических препаратов, анксиолитиков, тимоаналептиков и т.д. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.