боль в пояснице,трудно сидеть долго,стоять трудно долго,боль отдаёт в ногу.

Здравствуйте. Боль может носить скелетно-мышечный характер. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра, в плане обследования выполнить снимки поясничного отдела позвоночника, сдать общий анализ крови и мочи. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Самостоятельно можно начать применять мазь диклофенак местно 2-3 раза в день. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Желательно подобрать ортопедический матрас. Вне обострения нужно выполнять лечебную физкультуру. Полезно регулярно посещать бассейн.

Здравствуйте. Начните с приема наклофена, нейромультивита. Серия массажей, гель вольтарен два раза в день. Физиотерапия( ддт, электрофорез с новокаином и гидрокортизоном). Ношение пояса медицинского. Исключить наклоны на прямых ногах. Непременно посетите невролога. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс восстановления.