Добрый день. У меня нервоз или стресс уже как, наверно, 2-3 месяца, были панические атаки... Я очень переживаю, не будет ли его... кхм, ну вы поняли, из-за такого длительного стресса. В Интернете пишут, что, вроде, опасно нервничать долго.

Здравствуйте. Длительный стресс неблагоприятно влияет на состояние. В любом случае нужно приниматььмеры дя выхода из него. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.