Сегодня психотерапия уже не кажется людям экзотикой, а является эффективным методом решения множества психологических проблем у мужчин, женщин, детей и пожилых людей. Она помогает справиться с такими тяжелыми состояниями, как депрессия, панические атаки и многие другие, возникшими в результате различных стрессовых ситуаций. Осуществлять психотерапию могут врачи-психотерапевты, имеющие специальное образование и квалификацию.
Какие проблемы решает психотерапия
В переводе с греческого термин «психотерапия» означает лечение души. В отличие от психолога, психотерапевт имеет специальное медицинское образование и может назначать медикаментозное лечение. Терапия заключается в сочетании психологических и медикаментозных методов воздействия на пациента. Врач беседует с пациентом о его ощущениях, эмоциях и переживаниях, которые помогают получить полное представление о проблеме и найти соответствующие методы лечения.
Кому помогает психотерапия:
- людям, переживающим последствия травмирующих событий (развод, смерть близкого человека, другая кризисная ситуация);
- людям, имеющим психосоматические симптомы;
- людям, желающим обрести душевное равновесие и уверенность в себе.
Задачи психотерапии — это не только лечение неблагоприятных психологических состояний, но и помощь человеку в саморазвитии и личностном росте, улучшении отношений с окружающими и поиске внутренних резервов для повышения качества жизни.
Помощь психотерапевта при проблемах в отношениях
Рано или поздно отношения между мужем и женой, родителями и детьми, начальником и подчиненным усложняются или становятся конфликтными. Основная причина недоразумений, конфликтов и недопониманий заключается в различиях между характерами людей. Например, супруги росли в семьях с разными жизненными установками или начальник предпочитает один подход к работе, а подчиненный — другой.
Семейные отношения проходят несколько различных кризисов, среди которых:
- Кризис года совместной жизни. В этот момент остается позади период романтической влюбленности, а партнеры начинают представать друг перед другом в истинном свете. Могут возникать конфликтные ситуации из-за различных аспектов быта — выполнения работы по дому, досуга, взаимодействия с родителями супругов и многого другого;
- Кризис первого года ребёнка. Появление нового человека и трудности, связанные с ним, также могут приводить к конфликтам. Например, муж может испытывать чувство ревности по отношению к ребёнку, а жена — сосредотачиваться на ребёнке целиком, в то время как муж чувствует себя ненужным;
- Кризис 7-9 лет совместной жизни. Супруги привыкают друг к другу настолько, что отсутствие движения вперед или наоборот существенные изменения в характерах приводят к кризису, а иногда и к разводам;
- Кризис 14-16 лет брака. Может совпадать с кризисом среднего возраста одного или обоих супругов, сопровождающимся ощущением ухода молодости и стремлением доказать себе, что человек способен еще на многое;
- Кризис 20-25 лет брака. В это время, как правило, вырастают дети и начинают жить самостоятельной жизнью. Пары подвержены «синдрому опустевшего гнезда» и процесс построения совместной жизни уже теряет свою увлекательность, так же, как и личность супруга.
Осложнять течение кризисов и приводить к разводу могут такие факторы, как материальные проблемы, супружеские измены, ослабление интимного влечения, монотонность повседневной жизни.
Когда супруги не могут разобраться в себе и своих чувствах и разрешить внутренние противоречия, они обращаются к семейному психотерапевту.
Эффективность семейной психотерапии
Семейная психотерапия как отдельный подход возникла в 1950 —е годы. Она ориентирована на работу не с одним клиентом, а с семьей и рассматривает проблемы отдельного человека через нее. Во время беседы психотерапевт составляет со слов клиента картину его семейных правил и установок. Это поможет выработать стратегию терапевтического лечения, направленного на улучшения обстановки в семье и качества жизни в целом.
Показания к семейной психотерапии:
- конфликты в семейной паре;
- проблемы интимного характера между супругами;
- трудности в поиске партнера;
- нарушения взаимопонимания между родителями и детьми;
- психологические проблемы одного из партнеров, осложняющие ситуацию в семье.
Пациент может прийти на консультацию один, но для полноты картины супругу или ребёнку также важно присутствовать. Для психотерапевта имеет значение взаимодействие членов семьи между собой — то как они общаются и смотрят друг на друга.
По мнению семейных психотерапевтов, все конфликты и события в семье взаимосвязаны. Например, стремление контролировать учебу ребёнка со стороны матери может быть связано с отсутствием интереса к мужу, а для мужа это может выражаться в желании как можно больше проводить времени на работе и не вникать в семейные дела. В результате, чем меньше внимания жена уделяет мужу, тем больше она стремится контролировать ребёнка, а у ребёнка тем временем снижается интерес к учебе и желание учиться в целом.
Семейная психотерапия видит корень проблем во взаимоотношениях между членами семьи в моделях поведения, усвоенных супругами в родительских семьях. Несовпадение этих моделей и является источником семейных конфликтов. Задача психотерапевта — получить как можно более полное представление о родительских семьях клиентов и проблемах, которые в них возникали.
Каждый курс терапии начинается с диагностики семейной системы, в которой может участвовать как семейная пара, так и другие члены семьи. Затем следует этап снятия напряжения в семье при помощи психотерапевта. В его ходе прорабатываются конфликтные ситуации и проговариваются чувства, которые даже сами клиенты могут не осознавать. Таким образом, терапия выявляет моменты в семейной жизни, которые мешают гармоничному развитию семьи.
Психотерапевт помогает клиентам выработать новые методы поведения и новые реакции на события, слова и поступки членов семьи. В случае необходимости он может корректировать терапевтические методы в соответствии с результатами терапии.
Семья — это целостная система, и большинство проблем и конфликтов между супругами и их детьми уходят корнями в родительские семьи. Психотерапевт помогает клиентам выявить скрытые противоречия и основные болевые точки и узнать больше о самих себе. Таким образом, семья решает проблемы и становится более гармоничной и менее конфликтной.
