здравствуйте, уже задавала этот вопрос, но он пропал в моем личном кабинете в последний месяц постоянно испытываю потребность напрячь живот, втянуть его и потом сразу же расслабить (как при икоте)в последнее время это мешает засыпать так же нервные тики глаза на протяжении 2х лет, и потребность напрячь нос(не знаю как объяснить) со стороны это выглядит очень странно, да и саму раздражает сильно из диагнозов смешанное тревожно депрессивное расстройство, гастрит, доуденит и куча болячек в ЖКТ (2 года назад было 4 эрозии в желудке) в последнее время питаюсь очень плохо, куча вредной пищи, пока что нет возможности сходить в больницу даже не знаю с чего начать лечить и как вписать это в интернете

Здравствуйте. Это может быть одним из проявлений тревоги. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

Желательно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Начните с приема капель эдас 111 три раза в день по 15-20 капель в течение недели. Прием данного средства вас успокоит, исчезнет потребность в проведении экспериментов. Соблюдение режима питания и ограничительной диеты. Непременно посещение занятий йогой, выполнение дыхательной гимнастики. Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение.Не следует откладывать выполнение рекомендованных терапевтических мероприятий,это правильно и в ваших интересах.