На работе частые стрессы. Как с ними справляться ? Что выпить, чтобы успокоится ?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет научиться реагировать иначе. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Чаще всего стрессы придумываем мы сами.непременно прием настойки пиона, выполнение дыхательной гимнастики, посещение занятий йогой, проведение аутотренинга.Этого вполне достаточно чтобы научиться регулировать процессы возбуждения. Не следует откладывать выполнение рекомендаций, это непременно поможет вам в вашей проблеме. Запомните ,никакие лекарственные формы не смогут вам помочь,если у вас не будет осознанного желания справиться с проблемой. Отговорки типа нехватки времени,усталости , не пройдут.